寒假开学  温馨提示
——高邑县富村镇东塔影小学

寒假进入尾声

新学期即将开启

但经历了一个长假

一些孩子自由散漫惯了

对学习提不起兴趣

变得磨蹭、爱偷懒、不能自律

马上要开学了

您的孩子是否做好了开学准备？

作为老师和家长

该如何帮助孩子收心？

给出的专业建议

希望能给您带来帮助——

01快乐复盘

家长可以和孩子一起回顾，过年这段时间有哪些难忘的相聚，收获了哪些感动，学习到了哪些课本之外的知识，聊一聊各自喜欢的春节档电影等。

比如，家长和老师可以面向学生开展假期约稿，让他们用文字定格美好。一起为美好快乐的假期生活写一篇总结、剪辑制作一个视频，又或者拼一组照片等，作为仪式告别这个“纯享版”假期。

02规律作息

从除夕熬夜看春晚开始，不少学生的作息都处于紊乱状态，一看书就犯困。调整正常作息的同时，可以慢慢加入体育锻炼。比如全家一起散步、一起打羽毛球、练练跳绳、做一些简单的拉伸动作等。身心动起来，更有利于赶走“假期综合征”。

也可以拍一张家人一起运动的照片，告别年味儿，迎接崭新的春天。

同时，要继续坚持运动，跑步、跳绳、球类运动等，让孩子的身心“动”起来，振奋精神，增强体质，提高愉悦感和快乐感，促进德智体美劳全面发展。

03开好收心家庭会

收心家庭会上，和孩子一起回顾年前一周的学习情况、作业进度、科任教师反馈，及时为孩子输送高能量的情绪价值，大声表扬，提出期待。调整第二阶段（即开学前）的学习安排。

过年这几天孩子们的电子产品使用时间较平时要久一些，收心家庭会上需要再次就电子产品的使用时间和保管方式明确要求。

慢就是快，要允许孩子慢慢来，从微行动开始，每天运动十分钟、学习半小时、早读五分钟、背一首古诗……少就是多，我们永远比想象中强大得多。

04办一个收心小仪式

生活中需要有仪式感，所谓的仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。假期之长，一个个平凡的日子在假期中溜走。安排收心小仪式的这一天，就注定是特别的一天，是不同寻常的一天，是具有特殊意义的一天。

一家人坐在一起，可以聊一聊假期生活，假期中的收获，还有什么小遗憾，哪些方面需要改善？父母做好倾听者即可，包容孩子的一切话语，冷静，千万不要发脾气，一定要心平气和，让整个聊天过程快乐而又融洽。最后家长告诉孩子，假期即将结束要收拾一下心情，为开学做充分的准备。‍

05调整孩子作息时间

春节期间，很多孩子的作息时间不规律，白天不起晚上不睡，生物钟紊乱了，这样做什么事情都不容易高度集中。开学在即，要慢慢地改变和调整作息时间。

可以每天提前睡觉时间，直到调整到自己的目标时间。一旦养成了好的作息时间，就不会轻易改变的。家长可以在睡前创设一个安静的环境，比如让孩子听轻音乐、看会儿书，这样有益孩子更快地进入梦乡。‍

06查漏补缺

刚一放假时，各科老师都布置的作业，有些孩子认为一个假期长着呢，作业放在后边写吧，先痛痛快快地玩。因此，出现了开学前几天孩子恶补作业的情形，有些家长甚至为此大动肝火。究其原因，假期前松后紧，时间上安排有点不合理。最后两周，对于假期任务，查漏补缺是不可少的。‍

建议对照假期制定的flag、作业清单等各方面的完成进度，不足之处进行总结和梳理，做到心中有数。一是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺；二是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。对于还未完成的作业，可以把任务分解到开学前的几天，有计划地高质量完成，避免焦躁。

07关注孩子心理健康

新学期开始，孩子可能要换新老师，结识新同学，走进新教室。新学期还没有做好充分的准备，或因假期没有控制好自己，玩游戏、懒散，可能会出现脾气暴躁、心烦意乱、情绪低落、兴趣不高等情况，这时候家长就要跟孩子多谈谈在学校发生的一些趣事、乐事，让他们对校园充满向往之情、喜爱之情，对老师和同学充满着期待。当然也可以倾听一下孩子的心声，让他说一说自己即将开学时的心情，对自己以后学习上的期待，这样亲子关系就顺了，这一顺就百顺了。  

08准备好物品

请带孩子们去文具店和书店逛一逛，小孩子们都非常喜欢自己挑选学习用品，包括文具、校服、书包等，心仪的学习用品，能让孩子们心情愉悦，帮助收心，回归学习状态。

去书店静静地读一读书，选几本自己喜欢的新书，整理和打扮一下自己的小书架和学习桌……满满的仪式感，顺利迎接新学期的开始。

寒假余额不足

引导孩子做好收心课

多一些宽容

多一些理解

多一些信任

真正为新学期打好基础

老师、家长需要

并肩携手，共同努力