四季交叠,新岁可期,
寒气消弭,沐浴春风,
分别多日,甚是想念。
伴着新春的余韵,
我们开学啦!
尊敬的各位家长、亲爱的同学们:
愉快的寒假生活即将结束,我们又将迎来一个崭新的学期。为了让同学们以最佳状态投入到新学期的学习生活中,现有一些温馨提示如下,请大家做好准备,以饱满的精神面貌迎接新学期的到来!
开学时间
报到时间:
2024年2月25日(农历正月十六)
上午:8:30—11:30
下午:2:30—5:30
报名地方:
各班教室
上课时间:
2024年2月26日(农历正月十七)正式上课,课后服务同步进行,作息时间与上学期一致,执行冬季作息时间,请各位家长关注班级群信息,注意孩子上下学安全。
学生篇
1.生活准备
①调整节奏,科学作息。根据上学的作息时间,从今天开始调整生物钟,按时一日三餐,早睡早起,适当户外体育运动,适应开学后的“时差”变化。
②准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单,做好物品整理。
③“远离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑,比如注意力,很多同学开学后无精打采,整天想着“打游戏”,所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率,要“远离”电子产品。
2.心理准备
①克服焦虑。开学前,有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时,首先要将消极情绪“正常化”,告诉自己会焦虑是一件很正常的事情,适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性,提高注意力和反应速度,增强对学习的积极性。试着接纳情绪,顺其自然,把注意力集中在当前要做的事情上。
②积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时,在接纳情绪过后,也可以鼓励自己多想想积极的事情,比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示,增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。
3.学习准备
①查漏补缺,整理假期作业。对照假期初制定的学习计划、阅读计划,归类整理,查漏补缺。
②聚焦学习,制定新学期计划。新学期即将开始,同学们可以根据自己的实际情况,想想如何制定新学期详细的可行计划,包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容,也可以请家长一起探讨。
家长篇
开学前一周是收心的黄金期,家长们要给予孩子正向积极的引导,稳定他们的身心状态,帮助孩子们从假期中走出来。这些寒假“收心指南”请家长们参考~
1.调整作息 回归日常
引导孩子养成有规律的作息习惯,做到起居有序。逐渐减少孩子看电视、打游戏等玩乐时间,让孩子尽快适应学习生活的时间规律,从松散的假期生活中走出来。
2.用心陪伴 积极面对
临近开学,很多孩子会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪,家长要站在孩子的角度,读懂孩子的内心,接纳孩子的情绪,给孩子一个温暖的怀抱,做孩子最坚强的后盾。用心陪伴,帮助孩子分析原因,多鼓励,给予孩子积极的心理暗示。家长还可以跟孩子多谈谈学校生活,让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,唤起对校园生活和同学友情的向往。
3.增强锻炼 增强快乐
让孩子适量运动,比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等,让孩子的身心“动”起来,振奋精神,增加内啡肽、血清素的分泌,提高愉悦感和快乐感。
4.检查作业 查漏补缺
开学在即,家长可以协助孩子查漏补缺。如未完成,合理安排开学前的这段时间;如已完成,检查孩子作业质量,并标记疑难题目,以便回校后请教老师和同学。除此之外,家长也要密切留意学校的通知,监督孩子完成各项假期任务。
5.充分准备 增强仪式感
新学期要开始了,与孩子一起制定一份详实而可行的学习计划。不仅包括学业计划,还包括个性发展、兴趣特长等内容,引导孩子德智体美劳全面发展,帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。置办新学期的文具,做好硬件准备,增强仪式感。
家长在帮助孩子收心的过程中,一定要循序渐进,科学有效的帮助孩子从随意到自控,从放松到张弛有度。
愿 景
新年新气象
希望同学们努力地调整
家长们机智地引导
相信大家可以尽快“收心”
顺利从寒假模式切换到学习模式
以更饱满的热情开始新的征程
我们一起加油吧~
亲爱的同学们,
开学见~