龙年启航，所有美好纷至沓来
春回大地，春暖花开
二实幼美食正奔你而来
一起来看看开学第一周
我们为孩子们准备什么好吃的
周三（2月21日）
早点：万仟蓝莓味蛋糕
午餐：番茄炖牛腩 青菜炒香菇
山药芙蓉羹 香甜大米饭
午点：思念黑芝麻汤圆 苹果
周四（2月22日）
早点：旺旺厚烧海苔米饼
午餐：葱爆大虾 鱼香肉丝
青菜豆腐汤 燕麦米饭
午点：君乐宝白小纯鲜纯牛奶 蒸红薯
周五（2月23日）
早点：万仟红豆吐司
午餐：青菜肉丁饭 蒸鸡蛋
冬瓜排骨汤
午点：白菜面 橙子
温馨提示
亲爱的家长朋友们，在食谱中若有宝贝们忌口或过敏的食物，请您一定要及时和所在班级的老师联系。谢谢合作！
膳食小贴士
1. 适量增加优质脂肪的摄入
学龄前儿童脂肪的需要量高于成人，选择健康优质脂肪，如坚果、牛油果、深海鱼等。学龄前儿童提高免疫力需要保证一日三餐，适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，经常食用奶及奶制品，每天吃新鲜蔬菜和水果，避免零食和含糖饮料。
2. 多喝白开水
饮料可为身体补水，果汁还能补充维生素，这是很多家长的误区。碳酸饮料会使孩子胃胀、胃痛，影响消化能力，含糖的果汁会影响孩子的食欲。无论是碳酸饮料还是果汁类饮料，其中含有的物质成分往往并不像水那样容易被人吸收，因此，经常喝饮料，会增加肠胃的负担，引起消化功能的紊乱，导致抵抗力下降乃至肠胃疾病等。