尊敬的家长朋友们、同学们:
春暖花开,美好将至。愉快的寒假进入尾声,我们又将返回熟悉的南小校园,步入学习生活的新阶段,让我们继续携手同行,踔厉奋发、笃行不怠,迎接崭新的2024年春季学期。新年新气象,期待同学们在新的学期有新的收获。请收下这份开学温馨提示,做好开学准备吧!
开学时间
全市受低温雨雪天气的影响,2024年春学校开学时间顺延至2024年2月26日(农历正月十七)。请同学们穿红校服于2月26日(正月十七)星期一早上7:40前准时到校参加升旗仪式暨开学典礼。
安全提醒
一、防寒防冻
家长要密切关注天气预报,根据天气变化及时给孩子增添衣物,防止冻伤;教育孩子不要到有积水或结冰的危险地方玩耍,避免打滑摔跤、溺水。
二、出行安全
冰雪天气外出时,最好穿防滑的鞋注意车辆行驶情况;上下楼梯或台阶时要格外小心,最好扶着扶手或其他固定物。
三、用火用电安全
家长要提醒孩子不玩火、玩电,在家中不使用不安全的取暖设备。家长和孩子用电取暖时要做到人离电断,特别是空调、电暖气等大功率用电设备。
四、疾病预防
冬季是呼吸道传染病高发季节,容易患流感病毒引起的流行性感冒,具有很强的传染性。主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。会出现发热,乏力,头痛,咳嗽,流涕等症状,应多喝水,勤洗手,常通风能有效抵御病毒的入侵。
收心指南
一、生活准备
1、调整作息
开学收心第一步,和晚上不睡、早上不起说拜拜。从现在开始,调整作息,早睡早起,尽量靠近上学时的作息,做好开学前的缓冲,回归常态从调节生物钟开始。
2、积极锻炼
健康的身体是学习的基础,积极锻炼才能让我们拥有健康的身体,从而更好地投入学习。同时坚持锻炼还可以让我们更快乐。可以选择步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等,让身心“动”起来,振奋精神,增加内啡肽、血清素的分泌,提高愉悦感和快乐感,精力满满迎接新学期。
二、学习准备
1、坚持学习
对自由玩耍的恋恋不舍,是不愿面对开学的关键原因。随着新学期到来,电视、手机、玩具都先暂时放下吧,重新规划每天的生活,适当缩短看电视、玩手机的娱乐时间,延长每天学习的时间。每天学习一点点,开学适应更顺利。
2、精心准备
即将迈入新学期,肯定会有新的期待吧!心中有目标,开学不迷茫。想要重点提高哪一学科的学习能力,达成什么目标,取得多大的进步,要读多少课外书呢?这些都需要我们去仔细思考,制定明确、清晰、具体的计划。赶快制定计划吧,让新学期不再慌乱和紧张。
三、心理准备
1、克服焦虑
开学前,有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时,首先要将消极情绪“正常化”,告诉自己会焦虑是一件很正常的事情,适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性,提高注意力和反应速度,增强对学习的积极性。试着接纳情绪,顺其自然,把注意力集中在当前要做的事情上。
2、积极暗示
当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时,在接纳情绪过后,也可以鼓励自己多想想积极的事情,比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示,增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。
草长莺飞,待你回归。
春暖花开,扬帆起航。
新学期,相信在我们的共同努力下,同学们定将会取得更优异的成绩,书写更美好的明天!