尊敬的各位家长、亲爱的同学们:
你们好！金龙昂首唤春归，万象更新耀东方！希望各位家长和孩子们在春节的余韵中，积极调整状态，以更加饱满的精神迎接新学期！我们满怀憧憬与希望，期待再次相伴，为了使同学们以最佳的状态迎接新学期的到来，这份收心指南，请您与孩子仔细阅读！
调整生活作息
提前调整作息时间，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。
早睡早起
早上起床的时间逐渐提前，直到固定为上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
加强锻炼
可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。
调整饮食
倡导规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
关注心理健康
快乐的寒假即将过去，开学在即，孩子们难免会出现不安和焦躁。请各位家长多多关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，正确疏导，协助孩子做好返校心理过渡。
接纳情绪
回顾放假期间的经历体验，学会接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
学会陪伴
家长要多陪陪孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，以此缓解孩子的焦虑。
积极暗示
可以通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
检查作业情况
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
检查作业
查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间。
提高质量
如果作业已经完成，请认真检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲。
整理温习
除了完成布置的作业，孩子还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累，方便之后温习。
制定开学目标
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，根据实际情况，制定合理的学习计划。计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
整理回顾
读了几本书？去了哪些地方？有哪些收获？有哪些遗憾？总结也是收心的一种方式，回顾梳理放假期间的经历体验，及时调整心态。
分析梳理
对照之前制定的假期计划，看哪些已经完成，哪些还未完成，及时总结分析。根据自己实际情况制定切实可行的计划和目标。
制定计划
设立自己的学习目标后，还要制订具体可行的学习计划，可以以学期制定总目标，以月和周制定相应的实行计划。
置办开学“装备”
提前准备好学习必需品，购买符合要求的开学文具，避免安全隐患。学习用品应秉持“实用就好”，不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力。
做好安全防范
在收心教育的同时，家长们也要关注学生各方面的安全，时刻不忘安全是一切的基础。
1.遵守交通规则，不闯红灯，不翻越护栏。
2.走人行道，不在马路上追逐打闹或在车辆周围玩耍。
3.留意路面情况，不要突然开车门下车。
4.乘坐公交、地铁时不要抢上抢下。
5.未满12周岁不骑自行车上马路。
加强家校联系
家长和老师建立良好的合作关系，是促进孩子更高效学习的根本途径。新学期，家长和老师共同努力，成为孩子成长最坚实的后盾，心平气和，默默耕耘，静待花开。
少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。愿亲爱的学子们不负新学期，以崭新的精神面貌鼓足干劲、力争上游。循梦而行，向阳而生！
滦镇街道中心学校
2024年2月20日