冬去春来，万象更新
愉快的寒假时光已接近尾声
美好的校园生活即将拉开序幕
让我们一起跟着本期指南
做好从“假期”到“校园”场景切换的准备吧！
开学时间
2月26日（正月十七）
周一正式上课
尊敬的家长、亲爱的同学们：
万物迎新，金龙迎春。愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新学期，新起点，为了让同学们能以饱满的精神迎接新学期，收获更多的快乐与成长，这份开学温馨提醒，请您查收！
学生篇
对于学生来说，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。
1.调整作息，规律生活
寒假收心的关键，首先要调整好生物钟，让起居时间与上学时间同步。按照学校的正常作息时间起居，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
2.完善作业，做好准备
列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。
3.适度运动，强身健体
坚持和进行适度的体育运动可以增强体质，提高身体的灵活性和敏捷性；还能帮助调节紧张的情绪。因此，建议同学们每天坚持科学锻炼。比如跟随大人户外慢跑、散步、跳绳、做操、踢毽子等，也可每天按照自己的实际情况，坚持运动30-60分钟。
4.制定计划，做好过渡
开学前后，做计划、定目标，准备学习用品，给开学来点小小的仪式感，可以帮助自己尽快明确方向，更好地进入学习状态。可以和家长聊聊开学计划，从心理上对新学期充满期待和信心。
5.心理调整，憧憬未来
寒假向开学的转变，是两种生活状态、生活环境的转变，开学后出现一定程度的不良情绪反应是正常的，要接纳自己这样的情绪表现，可以通过运动、倾诉等合理方式把自己的负面情绪宣泄出去，也可以列出开学后能让自己开心的事情，给予自己积极的心理暗示。
家长篇
假期里，家长与孩子相处的时间最长，也最了解孩子。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
1.梳理假期收获
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因，家长和孩子通过这种“复盘”，会有更多收获。
2.调整作息时间
在开学前，要逐步改掉孩子睡懒觉的习惯，调整生物钟，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。逐渐减少组织娱乐活动，保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。
3.关注心理健康
家长要珍惜亲子时光，学会与孩子平等交流，了解其内心想法并给予尊重。同时密切关注孩子的情绪与行为，若发现异常情况，请与学校管理人员、班主任联系与沟通，也可拨打心理援助热线，及时让孩子获得帮助，保障孩子的心理健康。
4.调整饮食习惯
这个春节假期，美食佳肴加上亲友聚会，孩子的饮食习惯难免受到影响，很多孩子假期过后会出现正餐时间吃不下饭，甚至身体不适等问题。为了孩子身体健康，家长们可以利用这段时间帮助孩子恢复放假前的饮食习惯。
准备返校物品
返校前督促孩子整理好所需学习用品（寒假生活、各学科实践任务、练习本、文具），清洗校服、红领巾、书包、水杯等个人物品，保持整洁。
人间逢新岁，春来好花期。亲爱的同学们，愉快的寒假即将结束，春已至，爱可期。期待着与你们一起开启2024年学习之旅！
编辑：教导处
审核：校长室