亲爱的家长朋友们、同学们：
律回春渐，新元肇启，2024年寒假已经接近尾声，我们即将迎来崭新的春季学期。为了让同学们能以饱满的精神迎接新学期，安全有序地开启返校生活，请查收这份“开学收心指南”！
返校时间
学生2月26日（正月十七 星期一）早上7：05—7：20到各班教室，准备上课。（住宿生和午休生被褥行李放置事宜另行通知）
返校要求
1. 学生要做到谈吐文雅，举止文明；
2.返校前整理好仪容仪表，男生不留长发，不染发；女生不染发，不佩戴首饰，不化妆；所有同学做到头发规范，着整套冬季校服入校；
3.所有同学严禁将手机、管制刀具、危险品等违禁物品带入校园；
4.注意交通安全，不搭乘无牌无证、超载车辆，建议家长亲自接送；住宿生带齐生活用品；
5.所有同学带寒假作业回校，当天上交检查；
6.提前整理好学习资料和用品，确保新学期的学习顺利进行。
收心攻略
一、学生篇
（一）调整作息规律
在寒假期间，晚睡晚起是常事，但是，现在距离开学不到一周时间了，为了返校后能跟上学校的作息规律，同学们应该从现在开始，根据学校的作息时间，慢慢调整好自己的作息习惯以适应开学后的生活。
1.早睡早起，养成良好的生物节律。
开学前一周，这是你调整好自己的作息规律的“黄金期”。尽量按照返校后的作息时间早睡早起，这对于习惯晚睡的你来说可能没那么容易，没关系，慢慢来，晚上准时在床上躺下，闭上眼睛，放松身体，放空大脑，慢慢你就习惯了。
2.适当午休，给自己“充充电”。
开学返校了，每天“早出晚归”，相比寒假在家休息，难免劳累，从开学前一周开始，保证中午有30-60分钟的睡眠非常重要，也为迎接开学做好充分的准备。
（二 ）假期反思与制定新学期学习目标
请同学们认真反思假期的学习和生活，在新学期向家长做出保证，同时家长能给孩子提出希望和要求，请同学们写一份假期反思，开学后带来交班主任。
内容分三大版块：
1.反思：假期的学习和生活。
2.保证：在校遵守纪律、学习态度端正、新学期的学习计划和目标等方面去写（具体打算怎么做）。
3.请家长提出希望和要求。
（三）控制使用电子产品频率
电子产品与网络给我们带来了丰富的信息，也给我们带来了许多便利，但沉迷其中，对我们的生活可能会带来负面影响。面对手机和网络的诱惑，同学们可以与家长确定每天使用手机和网络的时段、时长等，并遵守制定的规则，从每一天做起。我们不妨采取“隔离法”，如将手机调成静音，放在看不见的地方，减少无关刺激的干扰；“等待10分钟”，期间专注于手头的任务，等过了10分钟想玩手机的念头就没那么强烈，也许已经沉浸在学习之中。
二、家长篇
1.调整作息，共享“静心”时光：按照孩子在学校的正常作息时间起居，尽量不要再组织太多的娱乐活动。按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不能操之过急，循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
2.查漏补缺，构筑“安心”基石：提醒孩子检查回顾作业的完成情况。建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。如果孩子作业出现书写潦草、不认真、缺漏等情况，家长不要过于心急、苛责，更别打骂孩子，以免孩子出现厌学等不良情绪。建议家长应该好好抓住接下来的时间，帮助孩子制定好计划，温和、有力地督促孩子，尽量完成计划。整理配齐新学期文具等物品。
3.有效沟通，营造“舒心”氛围：经过这个小长假的休息，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。
四时交迭，新岁可期
愿我们如龙腾飞
书写崭新篇章
让我们一起
共同开启新学期的快乐之旅！