亲爱的家长朋友们:
大家好！新年钟声远去，开学跫步渐近。每一程崭新的出发，都意味着新的机遇，为了更好迎接新学期，让孩子们更快地适应学校的学习生活，请各位家长朋友帮助孩子一起做好开学前的准备工作。
一、检查作业，查漏补缺
快开学了，还有不少孩子在假期没有合理安排好生活和学习，导致寒假作业还有不少未完成。这反映了孩子的自主性不够。家长不放任，才能保证孩子开学后不掉队。第一，要检查孩子的作业情况。可以包括老师布置的假期作业、体育锻炼作业、课外阅读计划、家务劳动、春节社会实践等。第二，要督促孩子复习和预习。抽空回顾上学期的知识，巩固基础，补好短板。
二、调整作息，早睡早起
开学后，很多孩子会出现“时间差”。假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时注意力难以集中，做作业时常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。第一，要做到早睡早起，按时睡觉，第二天按时起床，提前适应开学的作息。第二，要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配。
三、锻炼身体，适当娱乐
开学后，孩子必须拥有健康和强壮的身体，才能适应校园生活，提高学习效率。让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。第一，要保证孩子的运动足量。每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。第二，要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。
四、假期总结，定好目标
开学过渡期，孩子从放假的无序进入开学的有序，容易陷入迷茫焦虑。这时候，孩子很需要一份新学期计划，家长要帮助孩子做计划、定目标，帮助孩子明确方向，更好地进入校园的学习和生活状态。同时，计划一定要有可操作性，贴在书桌上提醒自己。第二，要保证严格地执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，不断完善这份计划，争取实现最终目标。
五、有效沟通，疏导心理
当孩子的假期接近尾声，准备迎接开学的时候，面对学习和生活上即将发生的变化，不少孩子可能会感到焦虑，甚至出现厌学情绪。家长应该提前让孩子有心理准备，慢慢疏导孩子的焦虑情绪，避免焦虑情绪给孩子带来学习上的影响。可以和孩子聊聊发生在学校的趣事，也可以让孩子提前和同学联络感情。同时家长朋友们自己也不要焦虑，做好调整。
六、关爱生命，安全第一
春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发阶段，临近开学，希望家长朋友能教育孩子遵守交通法规，注意乘车安全，骑乘电瓶车、摩托车一定要佩戴头盔。不提倡燃放烟花爆竹，若燃放必须由家长陪同。在生活中要注意消除水、火、气等存在的隐患，做到用气安全，防煤气中毒、防火灾等。
开学倒计时，正是孩子们调整状态、找回学习动力的关键期。家长与学校的协同合作是教育孩子最强大的合力。在新学期，让我们共同努力中，帮助孩子们朝着更加优秀的目标前进，期待见到元气满满的孩子们!
编辑：刘凯文
审核：韩元秋