雨水节气中医养生

春天的雨水，润物无声

在起居方面，“立春雨水到，早起晚睡觉。”初春时节，不少人出现“春困”、早晨起床困难等问题。但从养生的角度讲，春天睡醒后要睁眼即起，而如果起床后感到头昏脑胀，这时可多梳头，以促进血液循环，使大脑恢复清醒状态。

在精神调摄方面，心平则气和，气和则肝气顺畅，肝木为主，脾土为仆，肝气顺畅则脾胃安宁。大家平时常说“火大伤肝”“怒伤肝”“肝火太旺”，情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气条达。《黄帝内经》里面有记载，五脏对应于五音。角音主要对应肝脏，轻快的、明亮的音乐，具有很好的调肝的作用。《江南丝竹》、《春风得意》这些音乐都可以用来调肝。

在运动方面，雨水节气的运动仍以伸展运动为主，此时宜在晨光下进行慢跑、散步、太极拳、太极剑、八段锦、动作柔和的健身操为主，运动量因人而异，以微汗出为度。

穴位按摩，用拇指按揉内关、神门、三阴交。这三个穴位互相配合，每天按揉5—10分钟，可起到安神定志、调整睡眠的作用。

中医特色检查：中医体质辨识仪：中医体质辨识仪是由舌面模块、脉象模块、体质辨识模块、数据管理模块组成，可为您建立中医四诊健康档案，对体质类型进行辨识分析，并记录舌象、面色、脉象等特征变化，能及早发现疾病和发病趋向，为中医治未病提供了最准确、最快捷的第一手资料，为健康干预提供依据，真正实现“未病先防”、“既病防变”。中医体质辨识仪五大适用范围：

1.体质偏颇人群中医体质辨识；

2.为亚健康人群提供起居、饮食、运动，经穴按摩等指导；

3.为慢病人群提供起居、饮食、运动，经穴按摩等指导；

4.为健康人群提供季节养生、起居、饮食，运动等指导；

5.疾病风险评估及健康状态评。

治未病科以“未病先防，既病防变，病愈防复”为理念，注重中医养生，体质辨识仪可对中医九种不同体质进行检测，经络检测仪还可以进行中医经络探测。针对不同的体质，给予健康指导，中医调养，从而达到未病先防的目的。