任何时候，健康都是人生的基石，巩固好基础，才能不断向上攀登。运动，就是保持健康最好的方式。它不会有立竿见影的效果，但在日复一日的坚持中，一定能看到令人欣喜的变化。
养成运动的习惯，保持运动的状态，身体自然会给你最好的反馈。只有拥有好身体，才能去做想做的事，过想要的生活。在很多欲望没有被满足前，健康很难被排在第一位当已经开始失去健康时再想把健康要回来，甚难。
一个人获得健康
全家人幸福和睦
反之一个人失去健康
全家人陷入困境
养生应该成为终身的习惯
大洪山是东汉开国皇帝刘秀的发祥地，有2000多年历史，这里也是绿林起义的发源地，绿林好汉一词来源于此。
而大洪山下的厉国故都厉山镇，据说是炎帝神农氏的出生地。大洪山观景最佳位置为金顶，据说用了120吨铜打造，是中国最高的金顶。日出时整座金顶金光闪闪，分外耀眼夺目。
前几天和父母一起去大洪山金顶爬山赏景，买了门票坐着旅游车看了山路十八弯，从车上下来还得走还有会儿的路才到景点，路上的积血还未融化，路上人来人往，有看完风景下山的，有徒步前行的，也有继续坐车直达终点的。
我和父母慢悠悠的向山上走起，天气很暖和，就是穿的太多了，不一会儿就气喘吁吁。
看着对面的山，散发着闷闷的绿，白云浅浅，显得天空也越来越灰，阴暗的四周没有道路，若能再接近天，也没有云彩，可惜一切都让人感觉触手可及。我脑海里一闪而过，是那几朵爬山路上的野花，摇曳生姿，悠闲的像在喝下午茶，还有衬在褐色土地上的嫩草，郁郁葱葱的树木，都似在为我们庆祝，我们做到了，一路上相互扶持，因为有了大家，都再坚持着，夺取属于我们青春的胜利
树根一棵棵扫过我的眼睛，身下两只脚一刻不停交替着进行，终于来到最接近天空的山顶，我们终于看到了我们期待的风景。