尊敬的家长们、亲爱的同学们：
在不知不觉中，愉快的寒假已接近尾声，带着希望，带着憧憬，我们的小宝贝即将迎来新的学期，欢迎各位同学安全归校！
为保障学生健康，让学生迅速适应新学期的学习生活，收获更多的快乐和成长，相信您可以帮孩子提前做好准备，以最佳的状态迎接新学期的到来。
一、报名时间
2024年2月25日
二、上课时间
2024年2月26日
三、“收心”计划
1.恢复饮食习惯
寒假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子吃。因此，假期过后，部分孩子会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到学校，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
2.恢复作息时间
家长在假期最后一周，尽量按照学校的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。家长可以陪孩子读书，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
收假先“收心”，首先便是收行李，准备干净整洁的校服。除了基本的作业、书本和文具等学习用品，春节过后，天气渐暖，生活用品与换洗衣物也要一起“换季”，做孩子可靠有力的“后勤保障系统”。
4.给孩子做心理暗示
告别假期，返回学校，孩子们可能会情绪低落、焦虑不安，甚至没有食欲、感到心慌等等，这些都是“开学综合症”的表现。出现这种情况需要及时与家长、老师沟通，帮助自己克服焦虑，让自己以积极的心态返校。查漏补缺，构筑“安心”基石开学前，自主检查回顾作业的完成情况，及时查漏补缺，高质量完成作业并整理配齐新学期文具等物品。制定计划，提升“信心”指数开学前后，做计划、定目标，准备学习用品，给开学来点小小的仪式感，可以帮助自己尽快明确方向，更好地进入学习状态。可以和家长聊聊开学计划，从心理上对新学期充满期待和信心。
5.寻求家校合作
开学在即，很多孩子可能因为心理健康问题或出现“开学综合症”：焦虑、紧张、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。家长要正确做好沟通和引导工作，给孩子一个温暖的拥抱，聆听孩子的心声，给予疏导与鼓励，帮助孩子调整好情绪，以积极的心态返校。
新的一学期令人期待，希望同学们整理好心情，调整好状态，让我们做好开学准备，以最好的状态迎接新学期的到来！
