春暖花开，寒假已进入尾声；相逢在即，美好将至，新学期即将开启。请查阅这份开学温馨提示，让我们一起准备迎接新学期！
规律生活
调整作息
假期时，不少同学的生活状态比较松散，习惯了睡懒觉，而回归正常上学模式后，我们的生活节奏会立马紧凑起来。因此，同学们需要调整作息时间，逐步向开学状态过渡，尽快适应。
积极运动
运动既能强身健体，又能帮助我们放松身心，排解负面情绪。每天进行适量运动，用更加健康的身体和心态迎接新的学习与生活。
规范饮食
春节期间，同学们享用了不少美味大小餐，临近开学，建议适当调整饮食结构，规范就餐时间和次数，健康饮食，多吃蔬果。
心理调试
积极暗示
面对开学，同学们心情各异。无论你是哪种心情，首先，请接纳自己的情绪，开学焦虑不是洪水猛兽，适度的紧张不仅不是坏事，反而可以帮助你更快回到上学的状态。如果还是有些小忐忑，不妨多回想一下之前在学校里的快乐片段：充实的学习生活、丰富的学生活动，和老师、同学的美好回忆，这一刻，对回校的期待是否又多了几分？你还可以每天对着镜子多来几个微笑，当你对自己进行积极的心理暗示时，你会以更饱满的精神迎接新的学习生活。
表达交流
通过一个假期的分离，同学们之间可能都会有一些变化，与同学和老师，互相分享寒假见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养人际交往能力。另外，家长、宠物、日记本等等都可以是我们表达分享的对象，将内心的想法通过各种途径表达出来，从他人他处也会吸取到新的能量。
制定计划
趁着开学前的空隙，对新学期的学习生活制定一下合适的目标和计划吧！目标可以包括学会什么样的新技能，养成什么样的好习惯，参加哪些类型的活动，每个月读多少本书，哪个学科要加强等等，然后在这些目标之下，进一步制定具体、细致且可行的计划，以方便我们后续点对点对照实施。
学习准备
回顾总结
对照寒假任务清单“龙跃江汉，快乐假日”—武汉关小学2024年寒假指南，核查整理好寒假各学科任务，以便开学及时上交。如果有遗漏，请及时查漏补缺，保质保量，确实有难处不能按时完成上交，请及时跟老师反映。
提高质量
如果作业已经完成，请认真检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲。
家长应知
循序渐进，帮助孩子收心切忌
“戒断式”或“紧箍咒式”收心，如要求孩子立马改变假期的所有作息习惯，或是不停在孩子面前说“马上开学了，别玩了”“还在玩手机，小心开学后学习跟不上”等等，这会让孩子对开学产生抵抗情绪。因此，家长不能操之过急，应循序渐进，尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
与孩子一起
回顾假期
一起分享假期的收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），检查假期作业完成情况等等，并帮助孩子查漏补缺，进行总结，防止挑灯夜战，身心疲惫。
规律作息
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。同时家长也应做到早睡早起，营造良好的家庭氛围，让孩子感觉家长与我同在。
带孩子逛逛图书馆和书店
家长们可以结合新学期计划，减少娱乐活动，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书兴趣的同时，也是在为新学期做准备。
读懂孩子情绪
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至有“恐惧”心理。可能是因为习惯了家中自由的生活，不喜欢到学校被管束；也可能因为抵触学习和写作业；也可能学业心理压力大，害怕成绩不好；也可能是人际关系出现问题等等原因。这时候，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
愿这份开学指南能帮助同学们尽快调整好状态。期待你们回归校园时，都能精神抖擞，元气满满！