新年又至
冰雪消融，春水初生
东风解冻，万物复苏
成成少年，不负韶光
春暖花开，“龙”重启航
准备好了吗？我们要开学啦！
开学报到时间：
正月十七（2月26日）报名上课。
开 学 收 心 指 南
亲爱的家长们、同学们：
你们好！一元复始，万象更新，收心满弦，“龙”重启航！开学在即，孩子们可能出现如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分和电视、手机形影不离……面对以上情况怎么办？别着急！这里为大家整理了一份家长协助孩子以及孩子自我调整的开学收心指南，赶紧看看吧！
寒假期间，孩子的作息时间容易变得混乱，不规律作息会导致他们在开学后身体疲惫、精神难以集中，进而影响学习效果。因此，我们需要帮助孩子们调整生物钟，恢复到正常的作息时间。
1.帮助孩子调整心态，加强引导，陪伴孩子快乐过渡，减少他们使用手机等电子设备的时间。
2.有计划地提前孩子的睡觉时间，例如每一到两天将就寝时间提前15分钟，这样可以慢慢使他们的生物钟适应更早的入睡时间。
3.按照在校的学习节奏和作息时间，循序渐进调整生物钟，确保身心健康，以最好的状态迎接新学期的到来。
寒假又逢新春佳节，亲朋好友相聚，油腻、高热量的食物，容易导致消化系统问题。临近开学不妨给肠胃放个假，让身体更健康。
1.大鱼大肉后，多吃新鲜蔬菜，不仅富含纤维素，还可解油腻，促进肠蠕动，帮助消化。
2.所谓五谷为养，主食也不能忘，少吃寒凉辛辣食物，一餐吃到七分饱为宜。
每当假期临近尾声，很多孩子经常将作业拖延至正式开学前几日甚至是开学前一晚，才开始挑灯夜战，不眠不休，最后在身心俱疲的状态下，草草了事。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。
1.同学们自主检查假期各类作业的完成情况。
2.自查是否已全部完成，如有遗漏，及时查漏补缺。
3.自查是否高质量完成作业，反思对待假期作业是否认真，在心中为自己打个分吧。
要“温故知新”，如复习上学期学过的生字、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。提前预习新学期知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。
1.合理安排复习时间，建议每天早上和下午各留出一定时间进行复习。
2.翻看上学期笔记本，加深对知识点的记忆，有新的理解可及时记录在空白处。
3.针对错题本进行查缺补漏，增强孩子对知识点的掌握程度，避免重复犯错。
凡事预则立，不预则废。开学前，家长应该根据孩子的实际情况，与孩子制定新学期的学习计划。通过共同制定计划，不仅能让孩子明确自己的学习目标，还能增强其学习动力。
1.计划最好按时间划分，定一个周期时间表，明确每阶段要重点学习的内容。
2.我们在设定计划时，应全面考虑，不仅要制定出孩子的常规学习时间，还要留出一定的自由学习空间，让孩子在规定的学习之外，也能有自我发展的机会。
3.计划需要有一定的弹性，以便于应对可能出现的突发情况以便调整。
在《小王子》这部作品中，有这么一句经典的话：“仪式感，就是让某一天变得特殊，让某一时刻变得非凡。”所以帮孩子收心，可以提前给到孩子满满的仪式感。
1.让孩子独立选择和准备自己的学习用品，营造仪式感，从而激发他们对新学期的期盼和学习的热情。
2.将校服、红领巾、鞋子等衣物洗刷干净，为开学前做好准备。
3.通过这些丰富多彩的准备活动，不仅能让孩子体验到自我成长的喜悦，也能更有效地调动他们的学习积极性。
快乐的寒假即将结束，孩子们可能会感到不舍和情绪低落。为了帮助他们缓解不良情绪，我们可以从运动入手。让身心“动”起来，给身体一个缓冲期，这样也能有效地消除疲劳、缓解紧张、恢复精力。
1.有效的运动不仅能释放掉压力，还能让我们的身体重新充满能量，增强身体素质。
2.如慢跑、散步、做操、打球等，也可每天依照自己的实际情况，坚持运动30-60分钟。
3.可以与孩子一起的亲子运动活动，如二人三足、趣味跳跃等，这既能加深亲子情感，也能让父母和孩子体验运动的快乐。
朱永新教授曾强调：每一个问题儿童背后，都与他们的家庭环境息息相关。家庭教育在孩子的整个教育历程中，始终扮演着至关重要的角色，它是整个教育体系的基础。家庭是人生的第一所学校，父母是孩子教育的第一责任人。
所以，在给孩子收心的同时，家长也要做到：
◆用心陪伴
陪伴，是最高级的家庭教育。不论有多忙，都请抽出时间好好陪一陪孩子。但注意！陪着≠陪伴！真正的优质陪伴，在于陪伴的质量。
◆好好说话
心理学家罗森塔尔说：“孩子终将活成我们嘴里描述的样子。”父母的嘴会“说”出孩子的命运，所以请和孩子好好说话。学会站在孩子的立场说话，多说积极的话。
◆做好榜样
身教胜过言传，榜样的力量是无穷的。各位家长在对孩子提出要求时，一定要以身作则，树立好榜样：要求孩子做到的，自己要先做好；杜绝孩子做的，自己也避免去做。
特 别 提 醒
亲爱的家长朋友们，春季开学恰逢雨雪天气。据气象部门预测，受强冷空气影响，２月１８日晚至２４日，我省将出现寒潮大风和大范围低温雨雪冰冻天气。此次天气过程降温剧烈、风力大并伴有强对流天气，雨雪相态复杂、冻雨范围广，致灾风险高。 外出务工的家长朋友们，请根据天气合理安排返程时间，安全出行。
防 范 措 施
家长朋友们，此轮寒潮过程气温变化剧烈，且伴有大风和雨雪，体感温度低，易诱发感冒等呼吸道疾病，建议采取以下防范措施：
1、注意室外防寒保暖。根据气温和自身情况及时给自己和小孩增加衣物，注重头部、颈部和关节的保暖，比如戴帽子、戴围巾、戴手套等。
2、保持室内温暖通风。可采用电取暖器等设备取暖，保持适宜的室内温度，同时要经常开窗通风，保持空气流通；避免在密闭场所使用煤炉、炭火等，谨防一氧化碳中毒。
3、增强身体抵抗能力。日常饮食适当补充营养，提高身体免疫力；适当进行体育锻炼也可以增强身体抵抗力，建议选择在中午外出活动或在空内运动，运动量不宜过大。
4、做好健康防护措施。尽量避免感冒和感染其他疾病，谨防受冷诱发呼吸道疾病；心脑血管疾病患者注意随身携带好相关急救药物；注意饮食安全，避免食源性疾病；加强防滑防摔措施，避免道路湿滑引起摔伤。
新的一年，我们
与书作伴，知足而乐。
有师引导，路长但畅。
愿你遇良师，交挚友。
无所畏惧而勇往，心有乐善而可爱。
编辑：胡梦娜
初审：伍学琴
终审：陈茂军