2024年春季开学通知及温馨提示
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亲爱的家长和同学们：
大家新年好！冰雪消融，冬去春来，愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了让孩子们以最佳状态投入到新学期活动中，在此提醒各位家长朋友，帮助孩子们做好返校报到和开学准备，以便孩子们能够顺利回归校园生活，现将2024年春季开学时间通知如下：
【⏰报到时间】
2月25日（星期天）
【⏰开学时间】
2月26日（星期一）正式上课。
开学“心”锦囊
学生篇
假期的放松状态，一下子进入快节奏的学习生活，同学们的身心可能会出现不适应。面对开学新起点，我们需要做一些准备工作。
1.科学作息
生理的不适应很容易带来心理的不快，许多人开学前感到烦躁、焦虑，主要是因为身体无法马上从放松的休息状态进入紧张的学习状态。身体需要一个适应周期，我们不妨主动去调整。提前一两天逐步调整作息时间，制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”。
2.制定计划
开学前，同学们可以结合实际情况，对自己进行新的学习定位，将目标定在能力范围内，确定为了实现目标而需要付出的行动。然后，做一个简单的学习计划，将开学初学习的内容和时间做一个循序渐进的安排，并将此计划写在纸上，贴在每天可以看到的地方，以此来激励自己，也可以邀请家长来帮助和监督自己。
3.接纳情绪
当出现心理健康问题或“开学综合症”时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。可以利用转移注意力、倾诉、自我暗示等途径进行调节， 也可以尝试与信任的家人、朋友分享自己的感受，将内心的想法通过各种途径表达出来。当我们敞开心扉与外界接触时，就会卸下内心的压力，不断为生活注入新的活力。
4.积极自我暗示
同学们要学会用正面暗示代替负面暗示。例如，面对开学，同学们可以试着这样对自己说：“开学啦，收收心，调整心态，迎接新的学习生活，加油！”“今天又是元气满满的一天！”每天给自己一点积极的心理暗示，你将会感到轻松快乐。深呼吸，对着镜子说：“很棒！又能见到亲爱的老师和同学们了，又能回到教室认真听课了，又能好好享受学校的美好时光了。”当你对自己进行积极的心理暗示时，你将会更有力量适应学校生活。
家长篇
开学伊始是孩子心理的“敏感期”，开学需要调适的不仅仅是孩子，还包括父母的心态及家庭氛围的调整，做孩子最坚强的后盾，要让孩子感受到父母有爱的陪伴。
1.帮助孩子调整生物钟，规律作息
要收心，先收身，把生物钟慢慢拨回上学节奏。很多孩子在假期形成了晚睡晚起的不良生活习惯，如果不提前调整，开学后常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的适应。最好的收心教育，就是以身作则。家长不在家里组织娱乐活动，放下手机，关掉电视，拿起书本，跟孩子一起进入学习状态。将休闲娱乐的物品进行收纳存放，把学习用品、书籍放在能够随手取用的地方，给孩子营造一个安静、有序、规律的学习环境。
2.与孩子回顾假期生活，总结收获
家长可以和孩子一起“放电影”式地回顾假期生活，谈谈感想。对照假期计划，盘点读书、旅行、锻炼、劳动、交往等各方面的收获和不足。通过这种“复盘”形式，及时总结经验，既给寒假画上一个完美的句号，也给即将开启的新学期打开美好的展望。
3.共同制定新学期计划，目标合理
新学期、新气象，家长可以和孩子共同拟定新学期计划，根据孩子的情况制定可达成的目标，不仅限于学习，还可以拓展兴趣爱好、劳动技能、交友能力等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，在商讨中完成从假期到开学的切换。
4.懂孩子情绪，做好沟通和引导
经过这个假期的休息，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
兔跃前程去，龙携好运来。我们将继续满怀热情，与您携手同行，以爱陪伴，见证孩子们的进步和成长。新的一年，让我们心手相牵，带着对新学期的憧憬与期待，一路欢歌笑语，一路并肩向前！