寒假生活即将结束新学期的号角已吹响这份开学指南、温馨提醒助孩子做好开学准备
亲爱的家长、同学们:
您好！
相逢在即，美好将至。新学期即将开始，请查阅这份开学温馨提醒，让我们一起迎接新学期！
一、开学时间
报到时间：2024年2月25日（星期日）
正式上课时间：2024年2月26日（星期一）
二、开学指南
1、调整生物钟，不做瞌睡虫
相信孩子们在寒假也睡了不少懒觉，现在是时候调整作息，恢复上学模式了。
对此，可以这样做：短时间内的骤变会加重孩子的身体负荷，应循序渐进，每天早10分钟睡/起；可以参考学校的作息时间表，提前让孩子适应，并保证每天有充足的运动锻炼；
除了调作息，饮食的调整也要跟上，尽量以三餐为主，减少零食、夜宵等的摄入。在此过程中，家长要扮演好引导者、示范者的角色，做到态度坚定且温和。
做好身体状态上的准备，是孩子收心的第一步。
2、回顾假期，整理好心情
每逢开学，一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中，上课心不在焉，下课苦恼啥也没学会。
为避免上述情况，家长应和孩子一起为寒假“收尾”：
回顾放假期间的经历体验，让孩子谈谈对假期生活的感想；
对照之前制定的假期计划，看哪些已经做完，哪些还未完成，及时总结分析；
聊聊学校、老师和同学，增强“准备开学”的心理暗示，激起孩子对新学期的期待。
要注意，家长不宜在孩子面前表露“终于解放了”的情绪，以免伤了孩子的心。
做好思想上的回归，是孩子收心的第二步。
3、检查作业，及时补缺漏
寒假作业，是保持家校联系的一大载体，也是孩子温故知新、查缺补漏的工具。
离开学还剩一点时间，温馨提醒：
查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间；
如果作业已经完成，请认真检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲；
除了完成布置的作业，孩子还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累，方便之后回看。
做好知识上的查缺补漏，是孩子收心的第三步。
4、置办文具，增加仪式感
购买新文具、亲自包书皮，是很多孩子在开学前最期待的事情之一。
不过，在购置开学装备的时候，要注意以下几点：
应秉持“实用就好”，不要盲目追求高价或名牌，防止孩子染上攀比虚荣的坏毛病；
文具（如本子、笔盒等）不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力；
建议准备几个透明收纳袋，让孩子把卷子、资料分科放好，以便翻找。
做好硬件上的置办，是孩子收心的第四步。
5、制定目标，迎接新学期
趁开学前的空余，家长和孩子一起制定目标和计划：
生活上的目标包括要养成什么好习惯，要学习什么新技能，要参加什么活动；
学习上的目标包括每周背多少个单词，每个月读多少本书，哪个学科要提高；
设立目标后，还要制定具体且可行的计划，建议以月、季度、学期为单位回顾反思。
与此同时，家长还应给孩子在思路、方法上的指导和帮助，还可以适当设置奖励，让孩子更有动力。
明确努力方向，是孩子收心的第五步。
6、阅读练字，锻炼专注力
看完前五步，很多家长都以为结束了，可还漏了一步，那就是帮孩子找回学习节奏。
正式开学前，家长务必帮孩子找回“上学的感觉”：
恢复“学40分钟休息10分钟”的紧凑作息，重新把孩子的专注力、抗干扰力练回来；
不妨让孩子每天练字、坚持阅读，既能有效锻炼定力，还将提高他们的语文功底；
越到临近开学，孩子的娱乐活动也要相应减少，进入寒假与开学的过渡期。孩子专注时，家长也要注意不去打断或打扰。
找回学习专注力，是孩子收心的最后一步。
温馨提醒
一、生活准备
01调整作息时间
从现在开始调整生物钟，执行上学期间的作息制度，科学饮食，适当进行户外体育锻炼。
02“隔离”电子产品
从现在开始要适度“隔离”电子产品，控制好电子产品的使用时间和频率，降低依赖。家长和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。家长要树立榜样，增加亲子陪伴。
二、心理准备
01克服焦虑
开学前有些同学可能会感到焦虑，当出现这种情绪时，首先要告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，试着接纳情绪，顺其自然。特别提醒，在开学之初，各位家长应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
02积极暗示
当感到紧张、烦躁等情绪时，鼓励自己多想想积极的事情，比如：“我又能见到同学和老师，又可以在操场上尽情玩耍，享受学校的美好时光了！”......通过积极的心理暗示，增强愉悦感，精神饱满地迈入新学期。
三、安全教育
01防溺水安全
●教育孩子始终做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
●严禁孩子去水库、河流、湖泊、池塘等野外水域玩耍。孩子外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。
02交通安全
●遵守交通规则，靠右行走；过马路遵守信号灯，走斑马线或过街设施；远离车辆盲区。
●未满12周岁严禁骑自行车上路，未满16周岁严禁骑电动车上路，不乘坐“三无”车辆。
03网络安全
●与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间。
●为预防网络诈骗，教育孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
04校园安全
●与同学友好相处，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，及时向老师、家长报告。
●养成良好的饮食习惯，不食“三无”、过期食品。
●课间文明玩耍，不追逐，不打闹，以免误伤自己或同学。
●有序上下楼梯，不推挤，不抢行，不攀爬楼梯护栏，避免发生摔伤和踩踏等意外。
校园春已至，只待学子归。
亲爱的孩子们，让我们整理好心情，调整好状态，做好开学准备，积极迎接新学期的到来！
