新学期请向个人银行帐户“存款”
信守对自己的诺言
1.从明天开始连续六天按计划（7:00）的时间起床，站立读书。
2.确定一项今天必须完成的难度不大的任务，并决定何时去做。如把要洗的衣物放在一起、阅读一本书作为英语作业。现在信守自己的诺言，把它完成。
不因善小而不为
3.今天默默做一件好事，如写一个感谢信、主动把垃圾袋拿出去扔或为家人洗碗。
4.看看周围有什么事，你能完成它而让自己有所改变。如去附近的一个公园捡垃圾、自愿到社区活动中心服务，或者为某个视障的人读书读报。
开发自己的才能
5.列出你希望今年能有所发展的才能，写下发展这些才能的步骤。
我希望今年有所发展的才能:__________
如何做到这点:______________
6.列出你最欣赏的人所具备的才能
人名:_________________
欣赏的才能:________________
对待自己要宽容
7.想想生活中你认为自已表现不佳的领域。现在深深吸一口气，对自己说:“这不是世界末日。”
8.尝试一整天都不要有关于自己的负面情绪。每次发现有负面想法都记下来，然后用三个有关自己的正面想法来替代这些负面想法。
让自己得到休整、恢复
9.决定一个能振奋精神的有趣活动，而且今天就做。例如，随音乐起舞。
10.感到瞌睡了?立刻站起来，绕着街道上快步走。
诚实做人
11.下次父母问起你的情况，尽可能敞开心扉，坦自地让他们知道，别故意略去一些信息以误导或欺骗他们。
12.整整一天，尝试不夸大其辞，也不文过饰非!
从镜中的自己做起，我要他变得更好，这个信息清晰无比。要让世界更美好，看看镜中的自己，决心把他改造。加油！
好习惯一：积极处世
它是养成所有其他习惯的关键，所以它排在第一位。
我有力量，我是自己生活的主人，我能选择自己的态度，我对于自己的快乐和不幸负责，我驾驭自己的命运之车，而不只是一名乘客。
积极处世有回报。你我都不是完全被动的，也不是完全主动的，大概在两者之间，关键是培养积极处世的习惯，这你就能够自然而然去这样做，甚至不用脑筋去想。
记住每次只能专注做一件事情，将挫折变成功，做一个改革的先行者，一定要相信自己能够做到，但有时累了就按下暂停键，让自己休息一下，始终以积极主动的状态去迎接每一天的生活，这个时候，你就可以自由选择的生活。
无论我失败还是成功，这都是我自己行事的结果，我就是力量。要相信自己，相信自己能够改变自己的世界。加油！
好习惯二：先定目标后有行动
把握你自己的命运，不然别人就要越俎代庖。
“能否请你告诉我，我该走这里的哪条路？”猫说：“这要看你想去哪儿。”爱丽丝说：“我去哪儿都无所谓……”猫说：“那么，走那条路都是一样的。”
－－《爱丽丝梦游仙境》（Alice’s Adventures in Wonderland）
好习惯二，先定目标后行动，也就是说，清楚地构想自己将来想要怎样的生活，这意味着你要决定自己的价值观并确立目标。习惯一说，你是自己生活的司机，而不是乘客。习惯二说，既然你是司机，你就要决定自己的目的地，并且勾画出通往目的地的路线图。
定下目标的重要性，我有两个很充分的理由，首先是你正处在人生中一个关键的十字路口，你现在选择的道路可能会影响你的终生，其次如果你不决定自己的未来，别人就会替你这样做。
朋友的问题？
以你的朋友问题为例，他们会对你人生的态度、名誉和方向产生多么强烈的影响，受到接纳和成为群体中一份子的欲望是强烈的，但是在挑选朋友是，我们过多的把“谁会接纳我们”作为先决条件，这并不是一件好事，例如，如果想让吸毒的孩子接纳你，你只需自己也吸毒就行了。
确定目标的重要性，我发现最佳的方法就是撰写个人使命宣言，个人使命宣言就像是阐述生活的个人信条或备忘录，它就是你的人生蓝图。
伟大的发现
撰写个人使命宣言有三种方法，第1种方法是收集名言，第2种方法是谁想随写，第3种方法是静思，第4种方法是拿来主义。
其中还有三个注意事项，第一个是不好的绰号，第二个是“全完了”综合症，第三个是错误的墙壁。
努力实现新目标
一旦你确定了自己的使命，就会影响确定目标，目标比使命宣言更具体，能帮助你把任务分解，如果你的个人使命是，吃掉一整张披萨饼，那么你的目标就是如何把饼分成小块。这里有5个关键因素：第1个是考虑代价，第2个是落实到文字，第3个是做就是了，“每当我一心要实现某个目标时，我似乎就会发现原以为自己并不具备的那种意志力、技巧和创造力，而下定决心后总会想出办法来完成任务。”第4个是利用重大时刻，痛苦的经历会往往形成动力，学会借助关键时刻的力量去确定目标，并且在你有心情的时候下定决心。第5个是用绳索串起来。
变劣势为优势
当你这样做的时候，记住生活是使命，而不是谋生之道，谋生之道是职业，使命是事业。谋生之道会问，“你能得到什么？”使命会说：“我怎样才能让局面有所改变？”马丁·路德·金的使命是保障所有人的民权，这些都是比较极端的例子，未必只有改变世界的人才能肩负使命。正如，教育家马伦·穆里森所说的那样，“我们当中的大多数人永远都不会成就大事，但是，我们可以用了不起的方式来完成小事。”
好习惯三，重要的事情要先做
习惯三一一重要的事情要先做一一会对你有所帮助，也就是说，你要确定优先次序，然后安排自己的时间，这样就能把最要紧的事情最先完成，而不是拖到最后。但是，这个习惯并不仅仅是安排时间的问题。重要的事情要先做，你还要学会克服恐惧感，在艰难的时刻保持坚强。
在习惯二中，你确定了哪些事情最重要。接着，习惯三就是把这些事情放在生活中的首要位置。
我们当然可以制定详细清单以列举目标和良好打算，但困难在于付诸行动，把它们置于首要位置。所以我说习惯三是关于意志力(敢于对最重要的事情说“是”)和抑制力(敢于对不太重要的事情和同伴的压力说“不”)的习惯。
前三个习惯，一个建立在另一个之上。习惯一是,“你是司机而不是乘客”。习惯二是，“确定目的地，然后画出通往目的地的路线图。”习惯三是,“抵达目的地，别让障碍挡住你的去路！”
时间管理四象限法则
请注意它与书中的法则有些区别哟！
作者肖恩着重讲了第二象限轻重缓急分明的人，也就是说，重要但不紧迫的事情。
为了做好要做的事情，作者推荐使用一种效率手册。手册上有日历，还有空白的地方可以记下作业等要做的事情和目标。如果你愿意，你甚至可以用活页本来制作自己的效率手册。
这其中要注意几个问题：
第一个是每周制定计划，第二个就是要有日常的调整，第三个是要坚持做下来。其中，重点阐述了每周制定计划。他给我们制定每周计划必须遵循的三个步骤。
第一步，确定你的大任务，这个大任务的确定有两种方法，其一是每周结束后开始时坐下来，想想你在接下来一周完成哪些工作，问问自己“本周我要做的最重要事情有哪些？”我把这个事情叫做你的大任务。其二是逐一考虑你在生活中的关键职责，比如你作为学生，那里应该就如何写作业等等。然后，就是你每项职责确定你想完成的最重要的一两件，根据的职责，规划生活将有助于你的生活保持平衡。当你确定本周的大任务时要有重点，不要没头没脑的让自己埋没其中，尽管你也许觉得自己必须完成40项大任务，但是要注意实际，把自己的注意力其中在最后10~15件事情上。
第二个步骤是留出完成大任务的时间，那么这里面有一个“大石头实验”很好，可以去看一看。
第三个是，规划其他所有事情，这个可以列一张表，这个书上也有介绍，大家可以看看。
克服来自同伴的压力和恐惧感
安排时间并非习惯三的所有内容，它只是一半，另一半就是学会如何消除恐惧感和面对来自同伴的压力。在面临压力的情况下，坚持自己认为最重要的事情(比如价值观和标准)是需要勇气和毅力的。我曾经问过一些年轻人：“你们认为什么最重要?”他们的回答包括“家庭”、“朋友”、“自由”、“刺激”、“成长”、“信任”、“上帝”、“稳定”、“归属感”和“外貌”。我接着又问：“是什么妨碍了你们把这些东西放在生活中的首要位置?”毫不奇怪，最常见的两个回答是“恐惧感”和“同伴的压力"。下面，我们来谈谈如何解决这些问题。
舒适区和勇气区
请大家一定要记住，毫无危险的生活所构成的危险是最大的危险。
同时注意：在艰难时刻保持坚强；获胜意味着每次跌倒都要爬起来；克服来自同伴的压力。
为什么同伴的压力如此难以抗拒，因为你迫切，想要一种归属感，如果你发现自己想要坚持自己的原则，结果却不断屈从与同伴的压力，那么你可以做以下两件事情。
首先，充实你的个人银行账户，其次，撰写你的使命宣言，确定目标。
最后，先完成重要的事情需要原则，安排时间需要原则，克服恐惧感需要原则，在艰难时刻保持坚强以及抗拒同伴的压力需要原则。
所有成功人士都有这样一个习惯，他们做着失败者不愿意做的事情，他们以未必喜欢做这些事情。但是与好恶比，他们更看重实际目标的重要性，换言之，无论愿意与否，你有时必须动用特殊的人性工具－－意志力来完成一项事情。
最后可以通过此清单掌握习惯三，大家一起加油：
1.确立目标:连续30天使用效率手册，坚持实施计划。
2.反思你把绝大部分时间浪费在了什么地方。你真的需要花两个小时打电话、上网或者收看那部重播的情景喜剧吗?
我最浪费时间的地方:___________
3.你是个“讨好者"，对所有事和所有人都唯唯诺诺吗?如果是，那么从今天开始，在正确的时候要有勇气说“不”。
4.如果你1周后有一次重要的考试，不要拖拖拉拉，等到前一天才开始温习。别浪费时间了，每天复习一点。
5.想出一件你长期拖延，但对你非常重要的事，本周留出时间完成这件事情。
我一直拖延的事情:_________
6.列出你在今后1周中最重要的10项大任务。现在，在你的时间表里留出时间完成这些任务。
7.找出一种妨碍你实现目标的恐惧感。现在就下决心跳出你的舒适区，不要再让这种恐惧感战胜你。
妨碍我的恐惧感:__________
8.同伴的压力对你有多大影响?找出对你影响最大的某个人或某些人。问问自己:“我做的事情是我自己想做的，还是他们想要我做的?”
对我影响最大的人:_____________
第七章 关系银行账户
与人相处的能力在很大程度上，决定着你的事业是否成功，以及个人生活是否幸福。
关系情感银行账户，与个人银行账户有相似之处，但他们也有三个不同之处。
其一，你可能把钱存在银行里的一两个帐户里，而你同你认识的所有人都有情感关系，也就是说，你有很多情感关系帐户。
其二，同银行账户不一样，一旦你同别人建立的关系账户，你就永远无法结帐。
其三，在银行账户里10美元就是10美元。但在情感关系账户，存款往往会膨胀，而提款会造成亏空。
如何才能建立良好的关系或修复破裂的关系呢？这要求我们要不断地进取的投资，消除误解，消弭隔阂，珍惜情义。
信守诺言
信守诺言对于建立相互信任至关重要，必须说到做到。
从小事做起友善相待
如果你希望别人善待你，那么你就要善待别人，想想你的情感投资对別人是多么重要，而不要光想着别人为你付出，在你看来一个可爱的礼物可能是情感投资，但对于别人说，听几句动听的话语可能也是情感投资。
对人忠诚
当你在背后议论别人时，你是在两种方式伤害自己。首先，会让每一个听到你的话的人都退避三舍。其次，当你讲别人坏话或议论别人的时候，你无形中疏远了被你攻击的人。
说闲话是青少年，尤其是女孩的一大毛病，而男孩通常会用其他方式攻击别人（我们通常用拳头），而女孩权则会用语言，为什么嚼舌头是普遍的一个问题？其一，这是一个强烈的感觉，你玩弄别人的声誉于自己的股掌之中；其二，我们闲聊是因为我们感到不安全、害怕和受到威胁，这就是为什么闲聊的人通常喜欢捉弄了一长相出众，想法独到，自信或某方面突出的人。但是，诋毁别人而突出自己不是很愚蠢吗?
善于倾听
倾听是你所进行的另一笔最大的情感投资。为什么呢？因为人们需要有人倾听，就像人需要食物一样，如果你花时间听他们诉说，你会创造惊人的奇迹，会建立伟大的友谊。
勇于承认错误
不要让你的骄傲和懦弱妨碍你向他人道歉。因为道歉并不像看起来那么可怕，他反而会让你事后觉得开心。
给出明确的期望
要取得别人的信任，我们要避免发出不清楚的信息，或暗示一些不真实，抑或根本不可能发生的事。
好习惯四 双赢的想法
生活就像一顿各取所需的自助餐。
双赢的想法也是一种人生哲学，一种表示我可以获胜，你也可以成功的精神力量。
友谊是构成生活的要素。
争强好胜的人生哲学，最终会搬起石头砸自己的脚。
这里要注意两种极端：
你胜我负－－逆来顺受的可怜虫
两败俱伤－－坠入万劫不复的深渊
双赢，就是一种人人都是胜利者的想法，就是一种既宽容又坚韧不拔的想法。
那么如何双赢的，自己提供了两种线索，第一种，办好自己的事，其次是，避免两个恶魔附身。首先是办好自己的事，一切首先取决于你，两个恶魔，是一对难兄难弟，他们就是竞争和攀比。
好习惯五 先理解别人，再争取别人理解自己
你有两只耳朵，却只有一张嘴；
试别人的鞋子前，先要脱掉自己的鞋子。
交流和影响别人的关键所在，首先努力理解别人，然后再争取别人理解自己，。换句话说就是，先倾听别人，然后你再说。这是习惯五，很起作用。如果你能学会这个简单的习惯，从别人的角度看问题，然后再提出你的意见，你就会发现你能理解的世界别有洞天。正美洲印第安人的一句谚语，：“听别人说。要不然你的耳朵就成了摆设。”
人们内心深处最大的渴望是被理解
为什么这种习惯是交流的关键所在，因为人们内心深处最大的渴望是被人理解。
人们在感觉到真正的爱和理解前，是不会向别人敞开心扉。
倾听别人意见的几种坏习惯：
走神
假装在听
时听时不听
听话只听声
以我会中心的听
下结论
提建议
刨根问底
真正的倾听
首先用于的眼睛，耳朵和心去听
仅用耳朵听是不够的，因为对话中语言的比例仅占7%，其他的形体语言（占53%）以及我们说话的方式，也即我们说话的语调和表现的情感（占40%）。
其次从别人的角度出发
最后，运用反射法。
真的倾听，作用是非常大的。
他你们家里面住着一个很好的例子，大家可以看看在159到160页的例子，但他还要提到了一个，与父母的沟通问题，这个也是很重要的一环，因为，你如果抽出了时间了解父母，听听他们的想法，你的想法和做法也就更有可能得到他们的理解和同意。这并不是投机取巧，而是一条定律。如果他们认为你理解他们，他们也更愿意，听听你的想法，他们会更灵活会更相信，你就更幸福。
最后一点是，争取让别人理解自己。
习惯五的后半部分，也就是“争取让别人理解自己”，与前半部分同样重要，只是我们的要求有所不同，“先努力理解别人”，要求的是思考，而“再争取让别人理解自己”，要求的是勇气。
请大家记住，没有说出来的想法不会消失，这些想法只是暂时被藏在心里，以后会以更可怕的方式爆发出来。所以，大家要把想法说书出来。
在你做出反馈的时候要注意两点，第一点，问问自己：“这种反馈是否真的对她有好处，或者，我这样只是为了让自己高兴。出于报复？”，如果你的本意并非是真心为了对方的话，那么在这种时候，这个地方给出这种法规可能是不合适的。
第二点，给出“我怎样怎样”的信息，换句话说，就是用第一人称给出反馈。
好习惯六 协作增效。
作者先用一个“雁群飞行”的例子，这里面的大雁可真聪明了，他们借助彼此的气流，轮流占据领导的位置，用叫声相互鼓励、保持队形，关心伤员，从而飞出了比孤雁远得多的路程，这简直让我们纳闷，他们是不是学习不习惯六，协作增效。
什么是协作增效，概括的说，如果两三个人携手合作，能比单独任何一个人更好的解决问题，这就是协作增效。不是按你的方法或者按我的方法而是采用一种又好又高明的方法。
协作增效是一种奖励，是你更好的把其他习惯（尤其是双赢的想法和先努力理解別人）付诸实践之后品尝到的甜美果实。学会协作增效，就是，学会与别人排成人字形的队列，而不是试图独自在生活中闯荡。你会惊讶的发现，你行进的速度将大幅加快，行进的路程将大幅延长。
大家看看什么是协作增效，与不是协作增效。
协作增效随处可见，在动物界里有共生。
但我们要尊重每一个人，因为我们都是独特的个体，我们看待事物的方式不同
我们的学习方式不同
托马斯·阿姆斯特朗博士(Dr.ThomasArmstrong)把智能分成七类。他说，如果利用自己最擅长的智能来学习，孩子们也许会取得最好的学习效果。
语言:通过阅读、写作和讲故事来学习
逻辑与数学:通过逻辑、范例、类别和关系来学习
身体与运动感觉:通过身体感觉、触摸来学习
空间:通过形象和图画来学习
音乐:通过声音和节奏来学习
人际:通过与别人的互动和交流来学习
内心:通过自身的感受来学习
每一种都不比另一种更有效，只是不同而已。你也许擅长逻辑与数学，你的妹妹也许擅长人际。你可能会说她是古怪的，因为她的话太多了;你也可能会利用这些差异，让她帮助你改善演讲课的表现。你到底会采取哪种态度，取决于你对多样性的态度。
我们的风格特点和性格不同。
如何审视你的总体性格和个性特点。北卡罗来纳州的立法学院(Legislator'sSchool)设计了一个练习。看看每一行，在与你最吻合的空格中填“4”。现在，在与你次吻合的空格中填“3”,用同样的方法给剩下的词语标注“2”和“1”,
然后，加出你每一栏的总分(当然不包括例子)，把总分写在下面的方框里。
第一栏:葡萄囗
第二栏:橙子囗
第三栏:香蕉囗
第四栏:西瓜囗
如果你的最高分在第一栏，你就是葡萄。
如果你的最高分在第二栏，你就是橙子。
如果你的最高分在第三栏，你就是香蕉。
如果你的最高分在第四栏，你就是西瓜。
葡萄 与生俱来的能力包括：
善于反思
感觉敏锐
办事灵活
富有创造力
倾向于群体工作
葡萄在以下时候的学习效果最好：
可以与别人合作并共享
劳逸结合
可以交流
没有竞争的环境
葡萄可能难以：
给出准确的回答
专注于一件事
组织
为了拓展风格，葡萄需要:
更多地关注细节
不要匆忙行事
在做决定时不要感情用事
橙子 与生俱来的能力包括：
实验
独立
好奇心
强探索解决问题的不同路径
制造变革
橙子在以下时候的学习效果最好：
能利用试错法
能产生真正的成果
有竞争的环境
自我指导
橙子可能难以：
满足时间限制的要求
听从教导
适应没有多少选择余地的情况
为了拓展风格，橙子需要：
委派一些责任给他人
更多地接受别人的想法
学会分清轻重缓急
香蕉 与生俱来的能力包括：
规划
搜寻事实
组织
服从指导
香蕉在以下时候的学习效果最好：
在有条理的环境中
能有特定成果
能放心让别人去履行责任
处在可预料的环境中
香蕉可能难以：
理解别人的感受
应对反对意见
回答“如果..怎么办”的问题
为了拓展风格，香蕉需要：
更多地表达自己的感受
听取别人对其自身观点的解释
别那么僵化
西瓜 与生俱来的能力包括：
就各种观点展开辩论
找到解决办法
分析各种想法
决定价值或重要性
西瓜在以下时候的学习效果最好
能得到各种资源
能独立工作
由于智力才干而受到尊重
遵循传统方法
西瓜可能难以：
参加群体工作
接受批评
婉转地说服别人
为了拓展风格，西瓜需要
接受缺憾考虑所有的可选方案
顾及别人的感受
我们要尊重多样性并且捍卫多样性，这个我要找到高明的方法，也就是，认为差异是一种优势，而不是弱点，一旦你决心至少要尽力欣赏差异，你就会找到高明的方法做好准备。
同时注意，欣赏差异的障碍有三个：无知、小集团和偏见。
为了实现协作成效的目标，需要五个简单的步骤：
最后出色团队的成员往往有五科不同类型的人，每一种类型的成员都发挥着不同但重要的作用。
苦干者，他们兢兢业业一直苦干到任务完成。
追随者，他们非常支持领导，如果他们听到了好主意，会火速加以实施。
革新者，他们是富有想象力、点子多的他们能够制造生机和活力。
协调者，因为他们愿意与别人合作而且鼓励合作，他们会提高团结和支持，并且是出色的协作增效者。
展现者，和他们一起工作很有趣，但他们有是很难对付，他们为团队的成功增加了必要的趣味和动力。
团队工作和许多真夏的美妙的副产品就是，他们加强情感的关系。
第十一章
习惯七：磨刀不误砍柴工
该是“我自己的时间”了
未雨绸缪才能防患于未然。
－－约翰.肯尼迪(JohnF.Kennedy)，美国前总统
习惯七的宗旨就是让你始终保持敏锐，以便能从容应对生活。这意味着要对生活最关键的四个方面一一身体、头脑、情感、心灵定期进行休整、恢复、充电和更新。
平衡更佳
古希腊有句名言“适可而止”，就是提醒我们保持平衡的重要性，告诫我们生活的这四大方面缺一不可。要使自己保持最佳状态，必须努力保持四个方面均衡发展。
关爱你的身体
随着青春期的来临，你的声音会变，荷尔蒙激素会飞快增长身体的曲线和肌肉也开始全面发育起来。你应该对自己身体的新变化表示欢迎。
实际上，无时不在变化之中的身体真的是部奇妙的机器。你能呵护它，也能虐待它:你能控制它，也能被它所控制。一句话，你的身体是个工具，如果你对它精心照顾，它就会好好为你服务。
以下是青少年保持自身生理健康的十种方法。
1.吃好
2.洗澡解乏
3.骑自行车
4.举重
5.睡眠充足
6.练瑜伽
7.体育运动
8.散步
9.挺直身子
10.有氧运动
保持健康体魄的四个关键是养成良好的睡眠习惯、身心放松、养充足和适当锻炼。这里我集中讲述营养和锻炼。
吃什么长什么样
人们常说吃什么长什么样，此话不无道理。尽管不是营养学方面的专家，但我发现必须牢记两大经验法则。第一个法则:听从身体需要。特别留意你对不同食品的感觉如何，并由此形成适合自己身体需求的“要与不要”。第二大法则:适可而止。对于许多人来说(包括我在内)，稍不留神就会走极端,很难做到适度。偶尔吃一点垃圾食品也不会伤身体(我是说，如果没有这些诱人的小吃做点缀，生活会是什么样)，只是不要让它成为你的日常食品。
美国农业部的金字塔形饮食配方是我全力推荐的一套平衡适度的营养配方。它鼓励人们多吃全麦食品、水果、蔬菜和低脂奶制品，少吃快餐、垃圾食品和零食等常常含有大量脂肪、糖、盐和其他调味品的食品。
要记住，饮食影响情绪，因此在吃的方面含糊不得。
不用则废
不过需要提醒的是在锻炼身体强健体魄的同时，千万不要对自己的外表过分在意。
丰富你的头脑
我曾经听到过这样一则民间故事，一个年轻人来找绝顶聪明的大哲学家苏格拉底，并说:“我想知道你所知道的一切。”
苏格拉底说:“如果这是你的愿望，那就随我去河边吧。”年轻人满腹狐疑，跟着苏格拉底来到附近的小河边。他们在岸边坐下，苏格拉底说:“你仔细看看这条河，再告诉我你都看到了什么。”
年轻人说:“我什么也没看见。”
苏格拉底回答说:“再仔细看看。”
当那人在岸边凝视，身体向前凑近河水时，苏格拉底突然抓住他的头按入水中。年轻人挣扎中使劲儿扭动着胳膊，却被苏格拉底死死按在水里。就在那人快要淹死的一刹那，苏格拉底把他从河里拖上来放倒在岸边。
年轻人一个劲儿地咳嗽，上气不接下气地说:“老先生，你疯”了吗?你想干什么，杀了我?“
在我把你按在水中的时候，你最想要什么?”苏格拉底问。
“我想要呼吸，想要空气。”年轻人答道。
“我年轻的朋友，不要误以为智慧能那么容易得到。”苏格拉底说,“当你想学习的愿望像刚才需要空气那么迫切时，再来找我好了。”
此处要说明的观点很清楚:生活中没有什么能够轻而易举地得到，你必须付出代价。你应把这句话写在纸上，记在心里，还要画上重点符号。
习惯七“磨刀不误砍柴工”中，智力方面指的是通过在校学习、课外活动、业余爱好、勤工俭学和其他丰富头脑的经历来扩展知识
开启未来的钥匙
不断充实大脑
扩大知识面有各种各样的方法，不过，最好的方法莫过于阅读。俗话说，读书益智，运动健身。阅读是其他方面的基础，而且不需要像旅游等其他方法那样，要花很多钱。
寻找乐趣所在
在你需要耐着性子学习一些自己不感兴趣的课程的同时，找一些自己确实感兴趣的科目，并不断地积累、丰富。听选修课、查阅图书、看与这个科目有关的电影，别让学校成为你受教育的唯一方式，要让整个世界都成为你学习的天地。
你必须主动想要才行
最后一点，丰富头脑的关键在于产生想学习的愿望，你真的开始渴求它了。你开始因学习而变得兴奋，你开始乐意付出代价下面这个故事里的主人公就在学习面前感受到无法抗拒的诱惑力他付出巨大的代价，只是为了得到读书的乐趣。对他来说，读书如同“呼吸空气”。
如果你到现在还没有为自身教育而付出代价，那么从现在开始，亡羊补牢，未为晚矣。如果你能学会正确地思考问题，未来将是一扇敞开的机会之门。一切都在于脑力，去看书吧。
呵护你的情感
体整、恢复和抚慰情感的最好方法就是重视建立友好关系或者说在你的“关系银行账户”和“个人银行账户”上定期存入款项。每当开始新的一天，你就要寻找机会进行“存款”并建立持久的感情，真心倾听朋友、父母、兄弟、姐妹的心声，而且不求任何回报。每天多说赞美之话，给别人以支持。如果你告诉父母就一定要说话算数。
相信自己一定会成功
人有时感到心情沮丧是十分正常的。不过，心情沮丧与长期忧郁有很大区别。如果很长一段时间都生活在极度痛苦之中，绝望的感觉似乎总也挥之不去，问题就很严重了。幸好，忧郁是可以治疗的。要毫不犹豫地寻求帮助，可以服药治疗，也可以请教中告，珍惜宝贵的生命。这方面的专家。
请记住，你如今经历的苦难终将成为人生中巨大的力量源泉。正如诗哲纪伯伦(KahlilGibran)所写的那样:“我们那通溢欢乐的井泉，也常常充满了眼泪，悲哀的创痕在我们身上刻得越深我们就能容受越多的欢乐。”
不笑则衰
还有最后一个对保持情感健康至关重要的因素，这就是笑,对......大笑!非洲有句谚语:Hakunamatata!也即，没有烦恼优虑!(译注:《狮子王》中野猪彭彭和狐狸丁满让小狮子忘记烦恼时教他念的“咒语”。)别担心，高兴点!生活有时就是这么提弄人，让你感到无可奈何，所以不如一笑了之。
有证据表明，笑还有助于增进健康，加快身体的康复。我听那过几个有关重症患者借助大剂量笑疗恢复健康的报道，笑还能帮助修复人与人之间受损的关系。就像企业家维克托.博奇(Victor,尤(_Borge)形容的那样:“笑是两个人之间最短的距离。”
如果你不多笑，又怎么能重新开始呢?我的建议是开辟自己的“幽默收藏”天地，收集书籍、卡通形象、录像带、创意所有你觉得感兴趣的东西。在你感到狙丧或想不开的时候，就来这里光顾一下。
当奇怪而又可笑的事情发生在自己身上时，要学会自嘲，因为这些事情注定是要发生的。有人曾经说过:“人能秘密备用的最佳手段之一就是幽默感。”
关爱你的心灵
著名作家赛珍珠(PearlS.Buck)这样写道:“在我的内心里，有一个独立生存的空间，那就是你浇灌那永不干涸的心泉的地方”
如何滋补心灵
作为一名青少年，我从写日记、欣赏美妙的音乐和登山获取生活的动力这是我滋补心灵的方式，尽管当时我并不这么认为。
心灵是你人生中极为隐秘的区域。当然，滋养的方式也有很多。以下是青少年们常用的几种做法:
沉思
为他人服务
写日记
散步
阅读激励人的好书
绘画
祈祷
写诗或作曲
深思
听振奋人心的音乐
演奏一种乐器
信仰
与能够彼此敞开心扉的朋友交谈
反省自己的目标和使命宣言
以下是一组滋补心灵的技巧，特供参考。
回归自然。回归自然有着不可思议的魔力，因为自然是无与伦比的。即使你居住在远离河流、大山、沙滩的市区，通常也会有一个附近的公园可以逛逛。
日记是青少年最好的朋友。就像走进大自然一样，写日记也是启迪心灵的灵丹妙药。它能成为你的安慰、你最好的朋友，无论你感到多么气愤、高兴、害怕、爱恋、危险或困惑，它是你能够毫无保留地表露内心的隐秘之地。
写日记还能增强自我意识。
你能够做到
磨刀不误砍柴工不能只是偶尔为之。由于它是“第二象限”中的一项内容(重要但并非当务之急)，因此你必须采取主动、付诸实施。最好的办法是每天拿出一定的时间，哪怕只有短短的15或30分钟也行。有些青少年每天都划出一个特定的时段一一清晨、课后或临睡前－－独自一人，或沉思，或锻炼。还有些人喜欢把它安排在每个周末。对此没有一个固定的模式－－只要找到最适合自己的方式就行。
有人曾问亚伯拉罕，林肯:“如果给你8个小时锯倒一棵树，你会怎么做?”林肯回答说;“我会用前4个小时的时间磨快我的刀锯。”
第十二章 不要放弃希望
孩子，你能搬动大山
几年前，黑人牧师杰西.杰克逊(JesseJackson)曾在民主党全国代表大会上演讲，演说辞中震撼人心的一句话在会上激起热烈反响，他只说了几个字:"不要放弃希望。不要放弃希望。不要放弃希望。”
如果读完这本书后，你感到东西太多，一下子不知从何着手那我建议你采取下述方法:快速翻阅每一章，找到各章的要点，或扪心自问:“哪种习惯对我来说培养起来最困难?”然后，选择其中两三个作为主攻目标(不要一下选很多，恨不得一口吃成胖子)。把它们写下来放在自己能够经常看到的地方，每天激励自己不要再犯错误。
万事开头难，但不久你会惊奇地发现，这一切会带来一些小小的变化。渐渐地，你的自信在增加，你会感到更快乐，会自然而然地进步，你的目标也会变为现实，你会感觉心里踏实，内心中充满希望。如果某种习惯或观念真的令你印象深刻，比如“积极主动”或“关系银行账户"，要想把它消化吸收并融于自我意识之中，最好的方法是，当你对它还抱有新鲜感时讲给别人听，用你自己的例子和语言说服他们。谁知道呢?说不定他们真的被你说动了,愿意与你共同努力。
如果你要不断地调整飞行计划，90%的时间都感觉好像要偏离航线－－那又怎么样?只要你坚持原定计划，不断地做出小的调整,始终抱着希望，那么，最终就一定会到达目的地。
我想用自己最喜爱的一句鲍勃·莫瓦德(BobMoawad)的名言作为结束语：你无法坐在原地，却想在岁月的沙滩上留下你的足印。而谁又愿在岁月的沙滩上只留下自己臀部的痕迹?