亲爱的家长朋友们，
孩子们即将步入幼儿园。
第一次离开自己熟悉的家人，
第一次融入到一个新的大家庭。
孩子们闹情绪是难免的，
家长们准备好了吗？
让我们一起来学习
如何缓解新生入园焦虑吧~
一、 什么叫入园分离焦虑
所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和家长分离时所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。
孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式和行为规则都发生了变化，这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，很容易产生情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等。作为家长，我们应该正视焦虑在儿童发展中产生的负面影响，加以正面的引导控制，为孩子未来健康的发展打下基础。
二、分离焦虑的表现形式
1、怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。
2、强烈反抗
表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。
3、拒绝吃东西、喝水
有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。
4、阶段性体质敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
5、尿裤子、尿床
由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家多带上几套换洗衣裤就行。
6、不愿上幼儿园
抵制情绪较大，晚上易哭闹
⭐当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑，所以分离焦虑是非常正常和普遍的。
这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，家长也会可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节和适应。焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，需要摆正心态，切勿难舍难分，配合老师，一起度过“分离焦虑”的难关。
三、 萌娃入园家长准备
孩子入园最担心还是家长，让孩子顺利入园，首先应该缓解家长的入园焦虑。
1、学会相信孩子
不用担心孩子在幼儿园吃不好，受欺负。只要我们提前教过方法，孩子都记得。而且他们适应能力的非常强，相信我们的孩子会自己想办法解決。
2、 信任老师
如果孩子因入园分离焦虑哭闹，相信我们的老师会处理好的，而且坚持送孩子上学。
3、 多和家人沟通
家里老人总是担心孩子哭了或吃不好什么之类。会经常问在幼儿园吃了吗？哭了吗？应该统一战线，不要让这样焦虑影响孩子心情，产生厌学的情绪。
4、 学会放手
我们种的小树开始要展叶了，放手让孩子去享受世上的灿烂的阳光，也要接受狂风暴雨的洗礼。我们唯一可以做的，无条件的支持鼓劢。不应该是打击或阻拦。
5、小小的告别仪式
即使你很着急出门，出发前，也要亲亲宝贝或者向他（她）挥手，切记告别时间不要太长，让宝宝感觉到你心里在乎他（她），就可以了。
6、告别时态度要坚定
和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。
7、不偷偷溜走
众多心理学家和教育家也反对家长采取类似的做法，虽然暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了会更加恐慌，分离焦虑也会更加严重。
8、遵守承诺
在你承诺的时间内回到宝宝身边，虽然宝宝还不能理解具体的三点还是五点，你可以说放学时或晚饭前等，让宝贝心理上具体有个明确的时间段。
9、培养独立的性格
这是最重要的一个方面，作为家长我们要学会放手让孩子尝试去独立做某件事情，比如宝宝在一个人玩玩具或者发呆的时候，家长不妨就在一旁默默地陪伴，让宝宝自己玩一会儿，和自己呆一会儿，这样做不仅让宝宝发现“原来自己玩也可以这么有意思！”更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，培养宝宝独立的性格。如果有条件的话，家长也可以领幼儿到幼儿园进行实地参观，或者共同观看幼儿园的视频，让幼儿充分了解幼儿园的室内、室外设施，对幼儿园的环境提前熟悉了解了，等入园的时候就不会太陌生了。也可以带领幼儿适当地参加早教或到公共场所参加活动，为幼儿尽快适应幼儿园生活奠定基础。
四、 萌娃入园幼儿准备
1、心理准备
培养孩子的自豪感，家长们对孩子去幼儿园的事表示肯定和赞赏，让他觉得能上幼儿园是件了不起的事，使等待入园的过程充满了乐趣。还可以通过生动的绘本故事来向孩子介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中正面的精神，萌发对老师的信赖，从而缓解入园焦虑。
2、能力准备
养成规律作息
⭐早睡早起：即将到来的幼儿园入园时间为8：00左右，请爸爸妈妈帮助宝贝养成早睡早起的好习惯，晚上睡觉的时间最好不要晚于9点，保证有充足的睡眠时间。
⭐培养午睡习惯：从现在开始，爸爸妈妈就可以循序渐进地让宝贝适应幼儿园的作息、培养午睡习惯。每天午睡时间从12点开始，培养宝贝独立入睡的习惯，减轻宝贝入园后的心理负担。
五、认识自己的物品
在幼儿园的集体生活中，众多孩子的物品放在同一个教室里，需要孩子们能够快速地辨别自己的衣服、鞋袜、汗巾、口杯、毛巾等生活用品，并能逐步养成分类整理的好习惯。
六、勇敢表达需求
1.当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”
2.当有尿意/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”
3.当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一碗。”
4. 当不舒服时，要说：“老师，我身体不舒服。（说出或指出具体的地方）”
5. 当不会穿衣服时，要说“老师我衣服穿不上，可以帮我吗？”
七、学说礼貌用语
鼓励宝贝主动和老师、小朋友、周边的人打招呼，如“早上好”、“再见”等；接受他人的帮助会说“谢谢”，伤害到他人会说“对不起”等。
八、初步的自我保护意识
1.教会宝贝保护好自己的隐私部位，背心及短裤覆盖的地方不能让别人碰触。
2.学会保护好自己的眼睛、头部、下颚、肋部等脆弱部位。
分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在幼儿园如同在家一样自在快乐。
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