亲爱的同学们，
在新年的祝福中，
寒假已进入倒计时阶段，
新学期的学习生活，
你们准备好了吗？
是满怀期待？
还是些许不安呢？
这份“收心指南”，
助力大家迎接“心”的开始！
学 生 篇
1.调整作息
第一步就是调整作息。开学前一周，要循序渐进地调整作息时间，早睡才可以做到早起哦。清晨起来跑跑步，打打球，读读书，这样我们的身体和心理，都会感到更加舒适。
2.规律饮食
调整饮食习惯。一日三餐要规律，多吃蔬菜、水果、谷物、富含蛋白质的食物，少吃油腻食物，减轻肠胃负担。
3.总结复盘
回顾假期，总结并分析评价。一是检查假期作业的完成情况；二是总结假期的收获，如：读了几本书，去了哪些地方，新年学到了哪些新知等；三是这个假期有哪些遗憾，原因是什么。
4.联络同学
同学间互相分享假期的“新鲜事”。这不仅能增进同学之间的感情，也有利于培养我们的人际交往能力。
5.学期计划
凡事预则立，不预则废。我们要制定可行的学习目标和计划。如：新学期打算提高哪几门功课的成绩，打算学好某个特长等。明确学习方向，才能激发内在动力，更好地进入学习状态。
同学们，当我们遇到自己解决不了的困难时，永远记得还可以向身边的家人、朋友、老师和同学求助。
开学初，我们还可能会面对一些未曾预料到的困难。不必担心，家长们会和我们一起积极面对。如果难以缓解，记得及时联系班主任老师，欢迎来学校的“心灵驿站”找我们的心理老师谈心哦。
新学期，从“心”开始！
亲爱的同学们，让我们一起做好最充分的准备，迎着和煦的春风，带上愉快的心情，共同期待新学期的到来！