西场镇实验学校2024年春季开学前师生心理调适提醒
建议多鼓励孩子，从细微处发现孩子的闪光点。让孩子知道自己的优点、建立自信心。
【开学前师生心理调适提醒】
2024年春节寒假即将结束，如何帮助孩子们摆脱心理问题，更好地适应新学期学习生活，请加强家校协同，提醒家长提前干预孩子们的“开学综合征”，如：焦虑、紧张、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大、和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等，为孩子注入“心”能量，龙年启新程。
一、给家长的建议
1.建议家长家长抽出时间和孩子聊天，从日常的游戏、运动、娱乐等话题转向有关学习的话题，可以和孩子一起阅读，感受充实的学习生活，让孩子逐渐接纳自己的情绪，有意识地去调整状态，做好开学的心理准备。
2.建议家长鼓励孩子调整作息时间，提前练习早睡早起，按时就餐和就寝，通过调整“生物钟”，逐步改变孩子的心理“放假”状态，循序渐进帮孩子找到上学的感觉。和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
3.建议家长多关注孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和接纳自己的情绪，这样才能静下心来寻找解决办法。
4.建议家长开学前夕，如遇到孩子难以管教之时，也请多提醒自身尽量不要随意对孩子骂粗口、动武力。不要伤害孩子的自尊心和损害亲子关系。以下语言，不要说——
●“早不忙迟心慌，你早干嘛去了！现在担心作业完不成，活该！”
●“你这个样子，读什么书？一天到晚，你除了玩手机，还会啥？跟废物有什么区别？”
●“这书，你到底还读不读！？不读就不要去了！直接去打工！”
……
以下行为，不要做——
●孩子作业字迹不工整，不留余地，直接撕掉
●孩子对你的话语充耳不闻或跟您顶嘴，直接扇其一耳光
●孩子沉迷手机，无所事事时，强行没收，甚至直接摔烂手机
……
建议多鼓励孩子，从细微处发现孩子的闪光点。让孩子知道自己的优点、建立自信心。
5.建议家长积极配合老师对孩子的学校教育及要求，做好家庭教育；正确看待老师对孩子和家长的合理诉求并用适当的方式和老师沟通，做孩子和老师之间的润滑剂，为孩子建立对老师的信任和在学校的归属感打好基础。
二、给学校、教师的建议
1.建议学校开学前，教师可以通过微信或电话形式，了解学生假期的作业情况和学习生活状态，提醒学生按时完成寒假作业，更好引导学生适应新学期的学习。加强与孩子或家长的沟通，多给些可行性的建议，帮助孩子适应开学期间的学习生活、更好地成长。
2.建议学校开学时不要组织突击性考试，如需安排学生进行开学考试，也请提前告知，让学生有心理缓冲期，适应期，让学生能做好心理调适。
3.建议学校也要提醒教师做好自我身心调整，以饱满的热情投入到新学期的教学工作中，以身作则，为人师表，用自身思想、言行、作风和品质潜移默化给孩子带来正能量的影响，家校协同，陪伴孩子们开启愉快的学习生活。