尊敬的各位家长、亲爱的同学们:
大家好！
翘首时光，白驹过隙，开学时节，如约而至。为了帮助同学们做好开学准备、适应新学期，现将新学期有关事项通知如下，请大家仔细阅读。
开学安排
报到时间
2024年2月24日 15:00
上课时间
2月26日
调整作息时间
假期即将结束，假期自由的生活已经打乱了许多同学的“生物钟”。新学期，为了更好地适应开学后的节奏，在临近开学的这段时间里，各位同学可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
调整饮食习惯
健康体魄的养成需要良好的饮食习惯，家长可以提醒孩子一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
做好心理准备
请家长关注孩子的情绪变化，及时沟通，帮助孩子调整心态，积极面对新学期的学习挑战。沟通时请注意与孩子的沟通方式，尽量避免冲突和误解，共同营造和谐的家庭氛围。遇到困难时，可以向老师、专业人员、专业机构寻求支持与帮助。
新学期不仅是对学生的挑战，也是对家长的一次考验。学校会与各位家长保持密切联系，共同关注孩子的成长，为孩子创造一个良好的成长环境。
检查假期作业
检查作业完成情况，还未完成的作业，督促孩子抓紧时间予以完成。建议家长和孩子们一起合理规划和安排开学前的这段时间，查漏补缺，高质量完成作业。
找回学习状态
常用的调整状态的方法有:①早起晨读20分钟;②坚持体育锻炼，可以选择跳绳、打羽毛球、慢跑等运动;③翻阅各科课本和笔记，回顾所学知识;④将娱乐活动改为下棋、打球、拼乐高等益智活动，远离电子产品，不刷短视频，不玩网络游戏。
制定学期目标
制定新学期切实可行的学习目标，并协商制定奖惩措施。目标是引导我们前进的灯塔，而奖惩则是我们前进的动力。
“少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。”经过一个寒假的休整，相信同学们不仅长大了一岁，更是积攒了满满的能量，一定能以积极的新面貌迎接新学期!期待和大家的见面!
检查仪容仪表
严格遵守《中小学生守则》和《中学生日常行为规范》有关规定，发型简便、整洁、自然，不染发、不烫发，不佩戴耳环、项链等饰物，不留长指甲、不涂指甲，不化妆，提前清洗、准备好冬季校服、春秋季校服，开学统一穿着校服，展示四中学子朝气蓬勃的精神面貌！
仪容仪表规范
一、发型基本要求
仪容仪表总体要求：整洁、大方、得体，符合中学生身份。仪表端庄、举止文雅，追求健康向上、朴实自然之美。
【男生发型基本要求】
不留长发（做到前不扫眉，旁不遮耳，后不擦领），不烫发，不染发，不剃光头，不留中分，不能剪怪异发型；同时，不用发胶、摩丝等定型剂制作怪异发型。
【女生发型基本要求】
不散发披肩，不烫发或染发，不吹卷发，刘海不过眉，不梳怪异发型；同时不用发胶、摩丝等定型剂制作怪异发型。
二、着装基本要求
学生进入校园必须穿着乌海四中校服、运动鞋。
三、仪容基本要求
1.所有学生不得化妆：不涂脂，不抹粉，不纹眉，不画眉，不描眼线，不抹口红，不涂唇彩。
2.男生不留胡须。
3.不纹身、不整容、不钻耳洞、不佩戴耳环、耳钉、耳坠、项链、戒指、手镯、手链、脚链、金属铭牌、运动手环等饰物和护身符、十字架、开光佛等宗教饰物。
4.不留长指甲，不涂染装饰指甲，不做美甲。
5.非特殊原因不得戴帽子进校园。
6.不背刺眼、肥大、造型夸张的书包。
仪容仪表既是广大学生精神面貌的外在表现，更能展示青年学生的道德素养和文明程度， 学校每一位学生都应以学校的规定作为自己的行动准则，学校将对不符合本规范要求的学生提出整改意见。
在校常规要求
1.学生应该尊重教师，见到老师要问好。遵守学校的规章制度及老师的管理。
2.学生在校期间一律不得使用手机等电子产品。
3.不自带零食进教学区。
4.课间不追逐打闹，不高声喧哗，不进行剧烈活动。严禁在楼道及教室周围打球、踢球。上下楼道靠右行，不拥挤推搡。
新学期，
新征程，新希望！
守护孩子的身心健康
是家校共同的责任。
自砺自强的四中学子，
将要开启丰富而充实的全新旅程，
2024年已展开画卷，
让我们整装待发，
追梦笃行！
编辑:陈慧娇
审核:孟治暄