开学倒计时 收心有攻略——桐木镇中心幼儿园寒假收心锦囊来啦！

假期即将结束，为更好地适应返园生活，家长要帮助孩子调整家庭生活节奏。参照幼儿园的作息时间，模拟在园生活场景，安排孩子起床、运动、就餐、玩耍和睡眠的时间。

寒假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭，甚至身体不适等问题。为了帮助孩子顺利地适应幼儿园生活，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做得不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。

孩子在长假里或出游、或探亲，行程自由又快乐，难免会对接下来的返园产生抵触情绪。

在假期结束前的两三天，家长可以为孩子提供相对安静的“收心”环境。比如逛图书馆、书店，一起画画、做手工、亲子阅读等。一来可以保证孩子的体力，二来可以安抚孩子浮躁的心情，为假期后的重新返园做准备。

同时，适当的进行一些户外体育活动，减少过度使用电子产品。建议和孩子要约定好屏幕时间，和孩子一起观阅有意义的纪录片或动画片。

用其他户内外活动与孩子一起互动，比如陪孩子做游戏、看有趣的绘本、带孩子出去爬山、踢球、打羽毛球等等。