我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。
——马歇尔·卢森堡
从马歇尔·卢森堡博士这句话里，我深感同受，我也渴望我的生命里都活出善意和慈悲，在你我之间流动，让世间都充满爱。要给予这些美好，必须还要有具体的沟通方法：它包含表达与聆听，能让我们由衷地给予，与自己和他人建立连结，并充分展现天性中的善意。
从这本书中，我认识到在日常生活中，与学生交流相处中需要更多方式与爱的关怀。
首先暴力要从心中消融，天性中的善自然呈现的状态。尽管我们可能并不认为自己的说话方式是"暴力"的，但我们的言语却时常引发他人或自己的痛苦。这种非暴力沟通方法也被称为"善意沟通"。这句话让我觉查到了，我们不经意间的语言会给他人和自己带来伤害，有时也不自知，也许一句话，你用平常人的心态，面带微笑，肢体语言随和，语气平缓，所带来的结果和语气生硬相差甚远，所以要时刻提醒自己，应用非暴力沟通，来把善意和慈悲在世间传播。
当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。随着旧有的反应模式被非暴力沟通所取代，我们便能以一种全新的眼光来看待自己和他人，并且对自己的初心和人际关系保有觉察，进而抗拒、防御和暴力的回应得以减轻或减少。通过强调深度聆听自己和他人，非暴力沟通能够培育我们对他人的尊重、觉察与同理心，并愿意发自内心地相互给予。
在别人评判或指责你时，去了解对方的感受和需求，这样才能心平气和的去了解他的本意，站在他的角度去想问题，在和对方同理后，大家情绪都稳定了，在展开自己的所理解，表达自己想表达的，对方才能接受。
无论遇到什么事，不要随便去评论，而是站在公正的角度去理解表述事情的经过，而不是掺杂自己所理解的，不要去随议他人。
通过这本书学习，给我的启发是，在经历任何事情时，都要先冷静观察，同理共情，然后在表达自己意愿和想法。愿人间处处都充满善意，慈悲。