亲爱的家长们、同学们:
美好的寒假生活就要结束了，即将返回我们美丽的校园。相信大家经过一个假期的调整，都积攒了满满的能量。为了更好地迎接新学期，请查收寒假“收心指南”:
家长篇
一、作息时间调整
为帮助孩子尽快适应新的学习生活，家长可以帮助孩子逐步将作息时间调整到和学校生活接近，并适当提醒孩子完成假期学习任务。
二、生活习惯调整
家长要在开学前在孩子的生活习惯上适当调整，例如用餐规律、食量适中、饮食健康等。此外，体育运动应当成为孩子健康成长的“营养剂”，家长要关注孩子的体育生活，了解他们的体育爱好，积极开展并参与他们喜欢的体育活动。
三、心理状态调整
开学在即，家长要多与孩子交流，了解孩子的心理状况，多鼓励，帮助孩子及时调整心理状态，打消孩子的焦虑与担忧，以积极健康的心态投入新学期的学习。
学生篇
一、作息调整，让生物钟“归位”
临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。
二、核查作业，让学习力“到位”
列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。
三、减少上网，让好习惯“代替”
开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间，养成良好的习惯。
四、制定计划，让执行力“就位”
新学期，新希望，同学们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划（可以和家长共同制定)：
1.计划不空洞，要实事求是；
2.计划不好高骛远，要契合自身；
3.计划不虚无缥缈，要能落实。
相逢在即 不负春光
这个春天
我们期待与你们共同出发
开启追风逐梦的新学期之旅