为进一步丰富学生的寒假生活,确保寒假期间我校学生积极参加体育锻炼,海港区博雅小学组织开展了寒假体育锻炼活动,切实将“每天锻炼一小时”作为寒假作业的重点要求,形成“缤纷寒假 运动相随”的寒假生活主旋律,以培养学生养成良好的体育锻炼习惯,让学生在假期体育锻炼中能够享受运动乐趣、增强身体素质。
跳绳
飞舞的绳子是孩子们快乐的节奏,跳绳的过程中,他们不断挑战自己,一次又一次地刷新着自己的记录。
跑步
每一次跨步,都是对自己极限的挑战,他们在奔跑中超越自我。今天,他们在阳光下奔跑,明天,他们将在人生的道路上继续前行!
坐位体前屈
坐位体前屈可以延伸和放松肌肉,从而增强肌肉的灵活性。此外,坐位体前屈还能够拉伸和加强腰部、盆骨和臀部肌肉,减少背部疼痛的出现。不仅如此,坐位体前屈还可以改善姿势和平衡能力,提高身体稳定性。
健康不放假,运动不停歇。假期锻炼是体育课堂的延伸和补充,是培养习惯、增强体质的有效形式。这个冬天最耀眼的光芒将是孩子们运动时挥洒的汗水,坚持运动的他们将收获强健的体魄和健康的心态。我们期待着博雅少年们“王者”归来,成为最耀眼的“运动小达人”,以更强健的体魄迎接新学期的挑战!