永康路中心小学

2024年春季开学须知

       根据南雄市教育局关于做好2024年春季学期开学工作的通知精神，我校定于2024年2月20日（星期二）开学。

       现就学生返校事项告知如下：

  一、错时错峰到校时间

 一年级：上午7:45；下午2:25

 二三年级：上午7:40；下午2:20

 四五六年级：上午7:30；下午2:10

  二、开学第一周（2月20日至2月23日）不开展课后服务，按照错时错峰的原则放学。

上午：一年级11:25；二年级11:30；三至六年级11:35

下午：一年级16:40；二年级16:45；三至六年级16:50

       2月20日（星期二）按正常上课时间回校上课。早上举行开学典礼，学生需穿好整套校服、佩戴红领巾和校卡，仪式结束后按课程表正式上课。

学生篇

一、作息调整，让生物钟“归位”

       从今天开始请你调整生物钟，每天“早睡”一点，“早起”一点，执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。

二、准备物品，让学习力“到位”

       列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。

三、积极暗示，让负面情绪“离位”

    当你感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

四、制定计划，让执行力“就位”

    新学期，新希望，你可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划：

1. 计划不空洞，要实事求是；

2. 计划不好高骛远，要契合自身；

3. 计划不虚无缥缈，要能落实。

家长篇

一、营造安静的收心环境

       开学前，不在家中组织娱乐活动，按学校的正常作息时间起居和准备一日三餐，引导孩子按时休息、早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

二、适度“隔离”电子产品

      很多孩子在寒假经常使用电子产品等娱乐工具，但在开学之前一定要提前介入，加强监督，控制好电子产品的使用时间和频率。

三、了解孩子的心理状态

       开学在即，很多孩子可能出现“开学综合症”：焦虑、紧张、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大、和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，多跟孩子沟通，让孩子把心里的负面情绪说出来，同时给予疏解和积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。

四、制造新鲜感和期待感

       鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，消除假期后的失落感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。