新学期日历来啦
元气满满 迎接新学期
春节一过，就意味着寒假即将结束，开学进入了倒计时。每学期前的这个时候，“收心”就成了家长和孩子们的一大要事。收假关键在收心，收心首先要用心。
“春争日，夏争时”之说，意即开春和立夏之后，播种越早，产量越高。虽说人都有心理惯性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新学期比别人先跑了一段距离。
一起来看看我们的收心锦囊吧！
收❤️锦囊（孩子篇）
一、调生物钟，开学“零时差”
过年期间，许多同学的生活作息都是紊乱的。马上开学了，大家即将回归有规律的校园学习生活，如果不及时调整作息时间，可能会影响接下来的学习状态。良好的作息习惯，能促进心理安全感和可控感。为了更好地适应开学后的节奏，在临近开学的这段时间里，同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，慢慢告别懒散，恢复规律生活。
二、接纳情绪
临近开学生活节奏发生改变，身心可能出现一些不适症状，你可以通过练字、听舒缓的音乐、散步、看感兴趣的书、做手工等方式来帮助自己稳定情绪，并给予自己积极正向的心理暗示。例如，面对开学，有些同学会对自己说：“开学了，我又要早起了，好痛苦……”这些都是消极的负面暗示。同学们可以试着给自己积极正向的暗示，对自己说：“新学期就要开始了，太好啦！我可以和同学一起学习、生活啦！我又可以学习到新的知识啦！”
三、内外兼修
迎接新学期生活中我们可以主动改造环境，来调节自己的感受，这就是“仪式感”的力量。开学前可以对自己的学习用品进行归类整理，列出“返校清单”，包括作业清单、学习用品清单，刷洗书包，整理文具，选好书皮纸，自己清洗校服红领巾运动鞋，整理好作业等；做好返校学习需要的各种细节准备，提升自己对新学期的掌控感。为了给大脑“热身”以应对新学期的学习，可以翻阅之前的学习笔记，复习巩固知识点，增强面对新学期课程的信心。
收❤️锦囊（家长篇）
一、接纳孩子情绪
主动和孩子交流沟通，多倾听孩子的心声，了解孩子的状态，并理解支持。经历一个相对自由生活的寒假，临近开学，孩子们难免会出现不安和焦躁。请家长们注意孩子的心理状况，接受他们的情绪，进行适当的引导，帮助他们完成返校的心理过渡。以身示范教孩子如何以积极方式调整自己的情绪，成为孩子心理上的“容器”，关注孩子的心理感受，做孩子坚实的心理支柱。
二、提供“收心”环境
家长要安排好正常的生活计划，按时准备一日三餐，督促孩子按学校正常作息时间起居，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化；和孩子一起检查假期作业，分享假期的收获和遗憾，及时总结经验或分析原因，制定新学期计划。
三、唤醒校园期待
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，要多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。
四、营造开学氛围
引导孩子适度的复习和预习。经过一个寒假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。另外，家长还可以督促孩子准备好新学期的用品，比如书包、本子、文具、校服等，甚至还可以给孩子添加几件焕然一新的新文具。这样不仅让孩子明确地意识到真的要开学了，还可以让孩子对开学充满了期待。
可爱的同学们，亲爱的家长们，敬爱的老师们，一年之计在于春。新年从“心”开始，让我们一起龙行龘龘启“心”航元气满满赴“星”程
开学时间:3月1日（星期五）全体同学报到
报名地点:各班教室
