收心❤️啦！
亲爱的家长朋友们： 快乐的时光总是如此短暂，相信每位小朋友在假期中都收获了自己独一份的快乐。开学在即，大四班的老师为大家准备的“收心”指南来了，赶紧看看吧！
开学时间：2024年2月25日（周日）
早上10点
家长是孩子的第一任老师，一言一行都对孩子起到潜移默化的作用，因此，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
一、调整生活作息习惯和饮食习惯
孩子们在寒假里睡了不少懒觉，现在是时候该调整作息，恢复上学模式了：
✔ 骤变会加重身体负荷，孩子的作息调整应循序渐进，每天提早10分钟睡或早起；
✔ 参考幼儿园的作息时间表，提前让孩子适应，并保证每天有一定时间的户外运动； ✔ 除了调作息，饮食的调整也要跟上，尽量以三餐为主，减少零食、夜宵等的摄入。 在此过程中，家长要扮演好引导者、示范者的角色，做到态度坚定且温和，做好身体状态上的准备，是孩子收心的第一步。
二、回顾假期，整理好心情
每逢开学，一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中，家长应和孩子一起为寒假“收尾”，从心理上为开学做好准备：
✔ 回顾放假期间的经历体验；
✔ 对照之前制定的假期计划，看哪些已经做完，哪些还未完成，及时总结分析；
✔ 聊聊幼儿园、老师和小伙伴，增强“准备开学”的心理暗示，激起孩子对新学期的期待。
三、平衡学习和娱乐时间
每到假期接近尾声，很多孩子都会跟家长提出要求：“再玩几天，开学肯定就能认真了。”然而，孩子能够集中注意力的时间很有限。对此，家长可以和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，保证孩子合理的“玩的时间”之后，再计划“学的时间”，这样的沟通方式，孩子比较容易接受。
四、看见并理解孩子的情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，需要家长主动进行疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
五、制定目标，迎接新学期
对于孩子来说，计划能让原本遥远的目标，具体到每一天、每件事。趁开学前的空余，家长赶紧和孩子一起制定目标和计划：
1.养成什么好习惯、要学习什么新技能、要参加什么活动；
2.设立目标后，还要制订具体且可行的计划。与此同时，家长还应给孩子思路、方法上的指导和帮助，还可以适当设置奖励，让孩子更有动力。
六、允许缓冲阶段
孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如排斥上幼儿园等等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。家长要理智对待，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
亲爱的家长朋友们，帮孩子收心时，这些常有的“误区”，请务必注意避免！
误区1 ：等开学了孩子就不会这么懒散 一些孩子上学懒散，不愿意按时作息，不积极参与活动，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的不良习惯、思维观念导致的。了解了这一点，你就会明白，孩子不是到了幼儿园就会自然改变，关键还是在于平时就要培养起良好的习惯。
误区2：老师比我更会教育孩子 有的家长会说：我不是老师，不懂教育。老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。但教育从来不是哪一方的孤军奋战，除了老师的引导，家长日常的陪伴与潜移默化的榜样作用更是影响孩子能力的重要因素。
误区3：“断崖式收心” 喜欢玩的拼图、最爱的篮球，最喜欢的动画片……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
希望家长朋友们坚持“循序渐进”的原则，用温和从容、不激进的方式，帮助孩子收心，回归到上学时的精神状态，既保持心态上的平和，避免增加孩子的焦虑，又加强陪伴和沟通，用正面的情绪和话语对孩子加以引导，收拾好心情，迎接一个美好的开始~