——2024年开学温馨提示
亲爱的同学们，你的寒假余额所剩不多，为了以积极的心态、蓬勃的精神、崭新的面貌从容迎接新学期，请家长和孩子们做好准备。
各年级报到时间:
学生篇
（一）新学期 新部署
第一步“停”:
停止漫无目的的生活节奏，停下没有规律的吃喝玩乐，停下在外的脚步，放下手中的手机，关掉眼前的电视，让自己静一静。
第二步“写”:
勇敢表达自己此刻的情绪。拿出日记本记下此刻的心情，回忆假期的喜怒哀乐，将自己的不快、担忧和期待写下来。
第三步“思”:
开启理智积极思考。在大脑中检索，回忆自己曾经印象深刻的经历，有什么困难和收获，新的学期我将要做一个怎样的自己，告诉自己我会越来越喜欢自己，我会努力度过成长中的难关！
第四步“换”:
新的一年，新的自己，新的状态。告诉自己我长了一岁，我要换个角度看过去，换个心情向未来，让父母给你提个希望和建议，帮助你换一种思路和态度，带着积极的、自信满满的力量，迎接新的自己和新的挑战。
收一收假期的放松状态，适应规律的作息时间。面对开学新起点，我们需要对自己的情绪做一些准备工作，畅享快乐校园生活，增强我们的愉悦感，精神饱满地迈进新学期。
（二)早行动 再出发
第一步:
作息调整，让生物钟“归位”。临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期，核查作业，让学习力“到位”。
第二步:
列一份“返校清单”，做好返校学习准备。包括作业清单、学习用品清单等，准备好书包，收拾好校服，检查作业、查漏补缺，用好假期尾声做一次“总结提升”。
第三步:
制定计划，让执行力“就位”。新学期，新希望，大家可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划（可以和家长共同制定）：1. 计划不空洞，要实事求是；2. 计划不好高骛远，要契合自身；3. 计划不虚无缥缈，要能落实。
家长篇
营造环境 做好指导
第一步:
开学前，减少组织娱乐活动。按学校的正常作息时间起居准备一日三餐，引导孩子按时休息、早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化和生活习惯。
第二步:
了解孩子的心理状态，开学在即，很多孩子可能因为心理健康问题出现焦虑紧张、情绪低落、心慌意乱、不愿上学、晚上熬夜、离不开电子产品等。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会正确调节自己的状态。
第三步:
与孩子进行情感交流，针对孩子的心理状态，多跟孩子沟通，了解孩子的负面情绪，给予疏解和积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。
第四步:
制造新鲜感和期待感，鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，增强对新学期的期待，与老师沟通，寻求帮助，为新学期做好充分准备。
俏冬已远，春意姗姗，二小的雪莲娃，校园生活欢迎你们来构画！
编辑：田语涓
审核：杨澄城