尊敬的各位家长朋友：
大家好！转眼间，快乐的寒假生活已接近尾声，孩子们又将重返充满活力的学校，迎来一个崭新的学期。
根据《关于印发茂名市2023—2024学年度普通中小学校历的通知》（茂教基〔2023〕12号）及相关文件精神，结合我校实际，云潭中心学校2024年春季注册时间：2月19日（年初十）上午8：30—11：00，下午2：00—4：00。2月20日开学上课。
开学在即，孩子的状态至关重要。为助力孩子活力满满投入新学期的学习与生活，确保广大学生如期返校，安全有序开启新学期，收获更多的快乐和成长，在此温馨提醒以下几点：
调适开学状态
开学前要帮助孩子调整好作息习惯，与孩子一起规划合理的学习、娱乐和休息时间，循序渐进、养成规律，以适应学校学习生活的节奏。观察孩子是否留恋假期、是否期待开学等心理变化，平等交流，细致引导，帮助孩子调整好心理状态。多陪伴孩子学习、阅读、运动，接触大自然、参与社会实践。对孩子暑期作业遇到的困难，能够理解和包容，帮助孩子合理规划，共同商量解决办法。
告别假期综合征
1.假期末尾，减少孩子参加不必要的活动，尽量避免孩子参加长途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少孩子看电视、上网的时间，为孩子营造一个收心环境。
2.合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。
3.调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素搭配。
4.和孩子一起检查假期作业的完成情况，回顾上学年的知识，并预习新学期内容。
5.跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。
6.帮孩子添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一个良好的开学氛围，进而调动孩子的上学积极性，让孩子期待开学。
7.与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧张情绪。
谨防传染性疾病
1.密切关注官方关于传染病、流行性感冒等的信息，做好疾病预防的相关工作，及时对孩子进行传染病防治教育，让孩子掌握一定的传染病预防知识。
2.教育孩子在公共场所，注意防扎堆、防踩踏。
3.保持室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理垃圾。
4.讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。
5.告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃“三无”食品，谨防食源性疾病。
6.引导孩子适当锻炼，增强机体免疫力以抗“病”。
时时刻刻防溺水
1.告诫孩子不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，放学按时回家。
2.不到危险水域玩耍、游泳。
3.教育孩子有小伙伴要去玩水时，要及时劝阻，劝阻无效要第一时间告诉老师或大人。
4.教育孩子要远离危险水域，若书包、鞋子、文具等不慎掉进了河水中，不要自己下水捡拾，应回家告诉大人。
5.教会孩子智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等错误方法说“不”！
交通安全莫忘
1.要遵守交规：红灯停、绿灯行、黄灯等一等；过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑马线。
2.未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。
3.乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。
4.上车主动系安全带；不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。
5.要避开暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气，易发泥石流、滑坡、塌方等灾害路段，要避开或绕行。
远离沉迷、科学上网
1.与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间。
2.教育孩子正确认识网络，科学上网，不沉迷网络。
3.家长以身作则，不做低头族，给孩子树立好榜样。
4.激发孩子潜力，培养孩子兴趣多样化，转移注意力。
5.教育孩子注意信息保护，不随意在网上发布自己和家人的信息。
6.网上处处有陷阱，防止网络诈骗和性侵害，避免与网友见面。
7.告诫孩子不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项目，请家长帮助核对和确认。
营造良好家庭氛围
开学季是学生遭遇心理困扰的高峰期。家长看到孩子未达到预期的学习状态，往往烦躁焦虑。此时务必要学会调控情绪、冷静处事，多用发展的眼光看待学业成绩，多关注孩子的精神需求和情绪变化，了解孩子不良行为背后的正向目标和动机，理解孩子内心的愿望和需求，帮助孩子找到适合自身的情绪调节方法，切忌简单粗暴，引发亲子冲突，甚至产生极端事件。良好的亲子关系、和谐的家庭环境是孩子健康成长的基础，要用平等的姿态与孩子交流，多和孩子聊聊感兴趣的话题，包括对新学期的期待和担心。要充分理解和宽容孩子的想法和感受，鼓励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。开学前要保持与学校老师的沟通，主动反馈孩子假期状况，如果孩子出现心理困惑或亲子沟通面临困境，应及时向老师和当地未成年人指导中心、相关医疗机构寻求专业指导与帮助。
新学期让我们家校携手，共同努力，确保孩子们开学返校安全有序。感谢各位家长的大力支持与配合！