快乐回归，相遇美好——青原区实验幼儿园开学前“收心计划”

叮咚！你的假期余额不足啦！

开学在即，如何帮孩子收心？

那就先来给宝贝做个小测试，

看看他们有没有做好回归幼儿园的准备。

• 期待开学或期待见到幼儿园的某位小伙伴。
• 听到快开学，或有关幼儿园的消息时不抗拒。
• 主动在家里提起幼儿园老师，或者幼儿园经历的事情。
• 能做到作息规律和饮食规律。
• 能减少看电视或其他娱乐的时间。
• 能主动午休。
• 情绪稳定，不轻易哭闹。
•  自理能力加强，能做到自己的事情自己做。

        如果有5项及以上“no”，那说明宝贝还没有收心，他们还不想上幼儿园！

漫长的假期，让孩子们习惯了自由的生活，面对即将要到来的集体生活时，他们可能会哭闹、抗拒。我们应该理解孩子想跟家人待在一起的心情，这样我们就不会那么焦虑了。

怎样帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？

下面就为家长介绍6个“收心计划”，帮助孩子远离开“开学焦虑症”，快速回归幼儿园生活。

01开学心态调整

家长要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，改掉沉迷看电视、玩手机等坏习惯。

02调整作息时间

调整孩子作息时间，与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动。良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证！

03调整饮食习惯

假期里，孩子可能出现暴饮暴食等现象，可能会导致孩子不愿自己吃饭、正餐时间吃不下饭或者身体不适等情况。为了孩子能顺利回归幼儿园，家长要尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量少喝饮料。

04培养孩子自理能力

孩子寒假在家可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”，为了让他开学后可以尽快适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让孩子独立完成吃饭刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。

05做好心理准备

对待有分离焦虑的孩子，需要给予孩子情感的满足和补充，多给孩子身体上抚触与适当的交流，共同回忆幼儿园有趣的事物、可爱的小伙伴和亲切的老师。开学前尽量减少外出和刺激性强的活动，在家引导孩子自己的事情自己做，积极参与家务劳动，有意识地提醒孩子新学期即将到来。

06家长做好榜样

想让孩子进入学习状态，家长要以身作则，起到良好的示范作用。家长可以每天给孩子朗读故事， 至少15分钟， 让孩子形成阅读的习惯。亲子阅读是让孩子感到幸福的事情。

（1）宝贝的手指甲里容易藏污垢，请回园前为宝贝修剪下指甲。

（2）请家长们提前为宝贝的准备好以下日常生活物品：为幼儿准备1-2套干净的衣服、汗巾，建议准备易于穿脱的衣物。宝贝的衣服上不要有过多的饰品，并准备1-2个收纳袋，用于分类替换衣物。

（3）幼儿园户外活动较多，建议穿舒适运动鞋和容易穿脱的鞋子，尽量避免穿绑带运动鞋。

（4）提前将孩子的床上用品洗一洗、晒一晒、消消毒，为开学做准备。

对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”最好在开学前一周开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反，期待与孩子们在幼儿园相见。

宝贝们，新学期开启新的希望，

期待着你们的进步，期待着你们带来惊喜，

让我们一起＂龙🐲＂腾虎跃吧！