新年的灯火还很璀璨，开学的钟声却已响起。春柳着了烟，枝头也呢喃，大自然的密语告诉你：新季节如约而至，新学期帷幕已张。“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”，那就做星星的孩子吧，用启明的光芒去迎接朝阳。为了科学有序推进新学期返校工作，更好地开启新学期的校园生活，请家长和同学们仔细阅读2024年春季学期开学温馨提醒！
01调整作息，建立科学生活方式
从假期模式切换到快节奏、有规律的上学模式，需要家长以身作则，陪伴孩子共同调整。首先，要为孩子创设“静心”的环境，尽量不再安排耗时耗力较多的娱乐活动，逐渐减少看电视、接触电子产品的时间，增加一些安静、温馨的亲子活动；其次，建议家长和孩子一起模拟开学节奏，营造家庭学习环境，合理调整三餐时间，营养均衡，帮助孩子逐步进入规律的生活学习状态。
02调节情绪，打造良好状态
长假过后，很多孩子会对返校感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导，接纳理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予针对性的鼓励和支持，从心理上为开学做好准备。可以回顾放假期间的经历体验，对照之前制定的假期计划，看哪些已经做完，哪些还未完成，及时总结分析。同时，家长可以和孩子们聊聊学校、老师和同学，增强“准备开学”的心理暗示，激起孩子对新学期的期待。
03改变习惯，为开学提前充电
寒假期间，有些同学对手机、电脑等电子产品的使用已成习惯，可谓“机不离手”。假期接近尾声，家长可以和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，并试着采取“隔离法”，如将手机调成静音，放在看不见的地方，减少无关刺激的干扰。同时，丰富文娱生活，转移注意力，多做一些有益身心的活动，如进行体育锻炼、去公园散步呼吸新鲜空气或者在家画画下棋等。
04制定计划，缓解焦虑心态
对于孩子来说，计划能让原本遥远的目标，具体到每一天、每件事。趁开学前的空余，家长可以和孩子一起制定新学期目标和计划。生活上的目标包括：要养成什么好习惯、要学习什么新技能、要参加什么活动；学习上的目标包括：每周背多少个单词、每个月读多少本书、哪个学科要提高等等。设立目标后，还要制定具体且可行的计划，家长应给孩子思路、方法上的指导和帮助，还可以适当设置奖励，让孩子更有动力。
世间最美，不过春天与青春。百花是春的使者，你是校园的生机。归来吧，春的孩子。睁开探知之眼，打开奋斗之门，让努力学习成为青春远航的动力，让增长本领成为青春搏击的能量。亲爱的同学们，愿你们在新的学期里，心情愉快，学业出彩，梦想成真！
