迎接新学期，启动心活力
临泽三中邀请学生家长过来看——开学温馨提示

各位家长、同学们：

     你们好！

    万物更新 ，祥龙启航。度过了一个欢乐、难忘的寒假生活，老师将与你们一同迈进新的一学期。

     开学啦！为了积极应对“开学综合症”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，临泽三中温馨提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速准备回归校园！

     01 作息早规范

     假期期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。

     02 生活有习惯

     俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以适应或承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

     假期期间不少人打破了三餐的饮食规律，暴食暴饮。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

     03 心态调整好

     开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。

     有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。

     特别提醒，开学之初，积极暗示，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

     04 计划要先行

     家长可以和孩子一起检查假期作业的完成情况，回顾上学期的知识，并预习新学期内容，让孩子整理准备开学物品。跟孩子共同讨论，一起合理拟定新学期的计划，树立学习目标，帮助孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。

     05 安全绷紧弦

    新的学期即将启航，家长一定要提醒孩子，时时注意安全。

     ①近可能居家与孩子共渡寒假剩余时光，少些应酬和不参加不必要的娱乐生活。

     ②家长引导孩子不玩火、不带火种、不燃放烟花爆竹；不进出酒吧、台球室等娱乐场所；不与同学成群结伴外出玩耍；静心收心规划新学期。

     ③家长要知晓孩子的活动轨迹，外出要及时回家，不在外滞留、过夜或路上逗留、玩耍。

     ④外出要遵守交规：红灯停、绿灯行、黄灯等一等；过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑马线。

     ⑤孩子在家不得骑电动车上路。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。乘坐汽车的，要系好安全带。

      ⑥近期天气气温骤降，要注意保暖，预防传染疾病，加强个人防护。

      ⑦ 加强自律，教育孩子正确认识网络，科学上网，不沉迷网络，减少手机电脑等电子产品使用频率。家长以身作则，不做低头族，给孩子树立好榜样。教育孩子注意信息保护，不随意在网上发布自己和家人的信息。防止网络诈骗和性侵害，避免与网友见面。 告诫孩子不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项目，请家长帮助核对和确认。

       新学期即将开始。临泽三中党总支、校委会向各位同学和家长致以最诚挚的祝福。愿新的学期带给大家新的希望，新的挑战和新的成长。希望每位同学能以饱满的热情投入到新学期的学习中，不断进步，不断超越自我。同时也祝愿家长们工作顺利，家庭幸福！

      让我们携手共进，共同创造一个充满活力、和谐、美好的教育环境。   

     祝愿临泽三中繁荣昌盛，赓续辉煌！