尊敬的家长们、亲爱的同学们：
“春风送暖育生机，大地披绿万象新”。轻松愉快的寒假即将结束，准备迎接新的学期啦！为确保师生顺利返校，现根据上级相关要求，将开学有关事项通知如下，请大家认真阅读并配合做好开学工作：
一：返校时间
2月19日返校，2月19日晚上内宿到校晚修，2月20日正式开学。
温馨提示：家长车辆不能进入学校，学生到校后具体安排请留意班级群通知。
二、返校要求
（一）学生返校携带物品
1.学习资料：寒假作业、作业本、教辅资料、文具等。
2.内宿生活用品：冬夏装校服、床上用品等。
（二）常规注意事项
1.所有学生必须按照要求穿戴整齐校服，不得外搭其他非校服外套。
2.所有同学严禁将手机、管制刀具、危险品等违禁物品带入校园。
3.所有同学返校前整理好仪容仪表，男生不留长发，不剪怪异发型（俗语：锅盖头）、女生刘海不得过眉毛，所有学生不染发、不电发、不纹身、不戴首饰、不戴耳钉耳环等。
4.报到当天班主任严格检查仪容仪表情况，不符合学校要求的即时回家整顿好再返校。
5.学生如身体不适，不得带病上学，需按照要求履行请假手续。
附1：中学生仪容仪表标准
三：收心指南（转发自“广东省教育考试服务中心”）
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。 因此，“收心”工作应从家长做起，以身作则，当好孩子的榜样，同时，要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
（一）调整生活作息习惯和饮食习惯
孩子们在寒假里睡了不少懒觉，现在是时候该调整作息，恢复上学模式了：
1.骤变会加重身体负荷，作息调整应循序渐进，每天提早10分钟睡或早起；
2.参考学校的作息时间表，并保证每天有一定时间的户外运动；
3.饮食的调整也要跟上，尽量以三餐为主，减少零食、夜宵等的摄入。
在此过程中，家长要扮演好引导者、示范者的角色，做到态度坚定且温和。 做好身体状态上的准备，是孩子收心的第一步。
（二）回顾假期，整理好心情
每逢开学，一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中，上课心不在焉，下课苦恼啥也没学会。为避免以上情况发生，家长应和孩子一起为寒假“收尾”，从心理上为开学做好准备：
1.回顾放假期间的经历体验；
2.对照之前制定的假期计划，看哪些已经做完，哪些还未完成，及时总结分析；
3.聊聊学校、老师和同学，增强“准备开学”的心理暗示，激起孩子对新学期的期待。
（三）平衡学习和娱乐的时间
1.家长可以和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，保证孩子合理的“玩的时间”之后，再计划“学的时间”，这样的沟通方式，孩子比较容易接受。
2.家长还可以试着和孩子谈谈一个关于学习的“真相”：学习有时并不是一件轻松的事情。
（四）看见并理解孩子的情绪
1.有些孩子面对开学会产生紧张情绪，需要家长主动进行疏导。
2.孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。
3.家长要理智对待，不必盲目给孩子加压，也不必提前焦虑，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
4.帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去； （五）制订目标，迎接新学期
对于孩子来说，计划能让原本遥远的目标，具体到每一天、每件事。趁开学前的空余，家长赶紧和孩子一起制定目标和计划：
1.生活上的目标包括：要养成什么好习惯、要学习什么新技能、要参加什么活动；
2.学习上的目标包括：每周背多少个单词、每个月读多少本书、哪个学科要提高；
3.设立目标后，还要制订具体且可行的计划，建议以月、季度，学期为单位回顾反思。
与此同时，家长还应给孩子思路、方法上的指导和帮助，还可以适当设置奖励，让孩子更有动力。
四、学生准备
生活准备
1.调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。
2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。
3.“远离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要“远离”电子产品。
心理准备
1.克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
学习准备
1.查漏补缺，整理假期作业。对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。
2.聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。
亲爱的同学们，新学期、新希望、新梦想，希望你在新的学期身体健康！生活愉快！学习进步！奋斗扬帆！