美好的时光
总是过得飞快
一转眼寒假已经过半了
在接下来的时间里
帮助孩子调整好生活节奏很有必要
具体可以怎么做呢
爸爸妈妈们可以参考以下5点
规律作息要保持
一放假，很多孩子在校期间保持的好习惯也全然抛在脑后
假期后半程为更好地适应返园生活家长要帮助孩子调整家庭生活节奏
参照幼儿园的作息时间模拟在园生活场景安排孩子起床、运动就餐、玩耍和睡眠的时间
保持规律的作息孩子既可以得到适当的放松
又不会变得懒散倦怠返园时收心也会更容易
饮食习惯要规律
寒假期间多数家庭走亲访友还会安排游玩计划，孩子很容易出现三餐不定的情况
学龄前幼儿正处于生长发育的旺盛时期每天必须从均衡合理的膳食中获得充足营养以满足其生长发育和生活活动的需要
假期出行在外家长要注意孩子的饮食安全和娃一起享受美食的同时还要帮助孩子养成按时吃饭、健康饮食的好习惯
自理能力要锻炼
孩子放假在家正是培养生活自理能力的绝佳机会
家长们要合理规划家庭活动做好亲子陪伴引导孩子共同参与家务劳动学习生活技能
请告诉孩子起床之后要自己叠被子、穿衣服自己的绘本玩具要自己收拾做一些力所能及的家务小事这些事情看似简单却能适时地锻炼孩子的独立性让他学会分担责任
心理暗示要做好
面对孩子可能出现的“返园综合症”家长需要及时关注、了解孩子以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语正面引导孩子收心让孩子
从心理上对新学期充满期待和信心
我们可以鼓励孩子提前联系小伙伴互相分享假期里的见闻和“新鲜事”还可以跟孩子多谈谈幼儿园的生活帮助TA回忆开心的事情比如，要好的小伙伴非常喜欢的老师等 强化其在学校里曾经有过的正面的积极的情绪体验唤起孩子在园美好回忆
假期结尾巧安排
孩子在长假里或出游、或探亲行程自由又快乐难免会对接下来的返园产生抵触情绪 在假期结束前的两三天家长可以为孩子提供相对安静的“收心”环境比如逛图书馆、书店等一起画画、做手工、亲子阅读等 一来可以保证孩子的体力二来可以安抚孩子浮躁的心情为假期后的重新返园做准备
种一棵树最好的时间是十年前其次是现在培养孩子好习惯同理从现在开始永远都不会晚 假期在家好习惯不能丢坏习惯尽早改不积跬步无以至千里这正是家庭教育的意义所在
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