我们经常说生命在于运动，运动对于我们的身体健康有着多种好处，运动不但可以促进我们的新陈代谢而且还能让我们保持身材，此外运动还能让我们显得更加的年轻，所以我们要养成运动的好习惯，羽毛球是一项最为常见的体育运动。
羽毛球运动能充分锻炼人体的各项技能，具有灵活性强等特点，适合于各种人群。其强身健体和增强人际交往的功能越来越受到人们的重视。建议社会和学校应重视羽毛球运动，政府广建运动场馆并向群众开放，定期组织各类羽毛球比赛，让更多的人参与羽毛球运动。
羽毛球运动可以起到增强体质、缓解视疲劳、提高身体灵活性、促进骨骼生长、提高心肺功能等作用和功效。在进行羽毛球运动时，要注意做好热身，以免出现肌肉拉伤的情况。
打羽毛球是一项非常有益的运动项目。它能够锻炼身体素质，提高心肺功能，减肥塑形，缓解压力，增进人际交往，培养意志品质，提高反应速度和敏捷性等。让我们积极参与到羽毛球运动中，享受它带来的诸多好处，过上更加健康、快乐的生活。