龙年“心”准备，助梦新学期——临水中心小学2024年春季开学收心指南

      日历一张张撕去，假期一点点溜走。相逢在即，美好将至，愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新的目标，新的征程，新的希望。为了让孩子们能以饱满的精神迎接新学期，临水中心小学特别准备了这份“开学收心指南”，帮助孩子们和家长们做好开学准备。     

      事不宜迟，让我们一起来看看新的学期我们如何尽快收心，调整状态，把心切换至“开学频道”，元气满满地迎接新学期吧！

      部分同学的假期生活可能相对松散，难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦！但如果以目前的现状持续到开学，很多同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。从现在开始，逐步调整起床和睡觉时间，慢慢与学校作息时间一致，并且每天减少看电视、玩游戏等娱乐时间和次数，一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。

      从假期状态到学习状态不可能一蹴而就，要注意“循序渐进”，逐渐地、有意识地增加学习时间，一个小时、两个小时、三个小时，甚至更多，使大脑和身体意识到“快要开学了”，在开学后能尽快适应学校生活，缩短不适应期。

      对照寒假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。一是为了巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。对于完成进度较慢的作业，可以把未完成的任务量分解到后续假期每天的任务里，这样可以较轻松且高质量地完成寒假计划，也提前避免了匆忙赶作业的焦灼感或者开学后悔恨内疚的现象。

      为了消除假期后的盲目感、失落感，增强新学期的方向感，建议大家提前制定好学习计划，先定一个小目标。在安静的空间中思考自己新学期的学习目标，根据自己的实际情况，为各学科制定切实可行的学期计划、月计划、周计划，开学后可根据周计划进一步制定每日计划，以此促进我们新学期的高效学习。未雨绸缪，迎接新学期。

      工欲善其事，必先利其器。建议大家在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、文具等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。

      临近开学，家长们要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

      家长在开学前这一周，尽量减少外出或安排各种类型的娱乐活动，逐渐减少孩子看电视、上网的时间，和孩子商量合理的娱乐时间，淡化放假氛围，让孩子的身心慢慢沉静下来。可通过收拾书本作业、购置书籍等帮助孩子渐渐回归学习状态。

      和孩子一起回顾一下整个假期，总结关于学习、娱乐、走亲访友等方面的收获和遗憾，或总结经验，或分析原因，或分享感悟。若孩子寒假作业还没完成，可和孩子一起合理规划剩下几天的学习安排，切不可过于心急、唠叨、苛责，更不要打骂孩子，以免亲子关系恶化，孩子出现厌学等不良情绪。

      假期即将结束，找个机会跟孩子谈谈心，选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如某电影的观后感想、假期外出旅游的收获、和同学朋友玩耍的经历等，在谈话的过程中多鼓励多肯定，给予积极的心理暗示，让假期有意义有收获。同时也可以引导孩子畅谈下学期的憧憬，强化孩子在学校曾经有过的积极的情绪体验，让孩子明白上学期的表现已经成为过去，新的学期大家又是一个新的起点，帮助孩子以愉悦的心情投入到新学期的学习生活中去。

      新学期，新气象。先预备，再出发。希望同学们积极调整，家长们合理引导，顺利从寒假模式切换到学习模式，以更饱满的热情开始新的征程。每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己，期待我们在美丽的校园相见！

监制：赵爱兵 杨艳 孙婷

审核：刘丽

图文编辑：王娟