亲爱的家长们：
春节后，寒假进入尾声，新的学期即将拉开序幕。本学期我们的开学时间为2024年2月20日上午，按照正常上学时间回校。开学第一个月，是拉开差距的关键期，在此，我们向大家发出以下温馨提示，希望大家都重视帮孩子做好假期收心，迎接新学期的到来。
一、调整作息，清淡饮食
在假期期间，同学们可能已经打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。为了迎接新学期的到来，我们建议家长帮助孩子调整作息时间，要做到早睡早起，晚上少看电视，少玩手机九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起来，适应开学的作息。另外，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品；同时，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量，保证营养均衡。
二、调整心理状态
在开学前，家长要和孩子多进行交流，观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，及时表扬孩子做得好的地方，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
三、检查假期作业，制定新的学习计划
家长不放任，才能保证孩子开学后不掉队。请检查孩子的作业情况，督促孩子复习旧知识适当预习新知识，做好新旧知识的衔接。
我们要鼓励孩子们找出自己的长处和短处，该在哪个地方努力，自己结合实际，做一份学习计划，准备好文具学习用品等。同时，家长要引导孩子养成良好的学习习惯，如按时完成作业、认真听讲、积极思考等，让孩子明确方向，更好地进入学习状态。
四、加强锻炼
孩子必须拥有更强壮的身体，才能抗住学习中的压力，提高学习效率。让孩子动起来，不但能够锻炼身体，而且有利于收心。家长可以和孩子出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜空气，元气满满的迎接新学期。
最后，我们再次提醒家长教育孩子注意安全。在上下学途中遵守交通规则、注意人身安全；在学校内遵守校规校纪、 不追逐打闹；在家庭中注意防火、防电、防煤气中毒、防诈骗、防溺水等安全事项。让我们共同努力，为孩子们创造一个安全、和谐、愉快的学习生活环境！
新学期，从容应对，不负春光。祝孩子们新学期学业进步、健康成长！
编辑：叶意明
一审：陈锦华
二审：林江