尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
律回春晖渐，万象始更新。带着对寒假的留恋，带着新年的喜悦，怀揣对新学期、新征程的期望与憧憬，我们即将迎来新的学期，为了方便家长和孩子们提前做好开学准备，让孩子迅速适应新学期的学习生活，请仔细阅读，以最佳的状态迎接新学期的到来。
开学时间
2024年春季学期正式开学时间为
2月20日（农历正月十一，星期二）
给家长的建议
1、了解孩子的心理状态
开学在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
2、为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。和孩子一起合力规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
3、与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以和科任老师交流等等，让孩子对学校有所憧憬。
此外，控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。坚持每天跟孩子户外走一走，跑跑步，打打球，亲近大自然，这也是一种有效的感情交流，多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。
4、鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
5、制造开学的新鲜感和期待感
提前准备好学习必需品，条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。
给学生的建议
1.调节生物钟
假期里，很多同学对自己都比较放松，要求也没有那么高，所以可能会生物钟错乱，晚睡晚起。那么，开学前就必须要调整，尽量按照学校的作息时间安排饮食起居，更不要在开学前两三天熬夜赶作业，从而影响健康生活规律的形成。学会给生活做减法，减少休闲活动时间，向大脑发出即将开学的信号。
2.调整饮食习惯
暑假期间，由于作息不规律，所以，很多同学的三餐时间也不太规律，也许，还会时不时地喝些饮料，吃一些高热量的食物，零食也是少不了的。在开学前一周，同学们就要调整自己的饮食习惯，尽量按照学校时间来合理安排三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素和蛋白质的饮食，减少脂肪摄入量。
3.加强体育锻炼
每天留出一定的时间进行适当的体育锻炼。我们都知道，身体是革命的本钱，一个人要想做成一件事，全方位的素质很重要，胆识、谋略、意志品质等等，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄。强健的身体素质，既是对自己的负责，更能保证你开学后有旺盛的体力和精力。每天安排中低强度的体育活动，激活身心，降低焦虑水平。同学们可以选择自己喜欢的体育运动，例如打篮球，羽毛球，跑跑步，跳绳，踢毽子，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。
4.提前准备，慎独自律
开学前，要购置一些学习用品，如：书包、笔、笔袋、练习本、笔记本、作图工具等，让自己对开学充满期待。
必要的生活用品，也要提前准备好，如，洗漱用品，毛巾、校服、鞋子、袜子等，在准备这些东西的时候，内心充满幸福感，就是对生活的向往。
假期的你可能以休息、娱乐为主，假设当下的你对娱乐节目还意犹未尽的话，此时要接受来自老师和家长的提醒和建议，学会主动克制自我，把注意力转移到学习上来。在开学前，要慢慢减少使用电子产品等娱乐的时间，给手机一段“休息时间”。进入新学期，请你思考和挖掘内在的学习动力，结合自身实际情况，总结出适合自己的学习生活方式并进行尝试。
春暖花开，万物复苏。
新学期，美好将至。
亲爱的同学们，
让我们以最好的状态，
迎接新学期的到来，
谱写2024新的乐章！