🍏中风在医学上称为脑卒中，更常见于中老年人，但年轻人也会发生中风。了解容易中风的 10 类人群，重视潜在风险，为自己和家人的健康保驾护航。
1.高血压患者 3倍
高血压患者的中风风险几乎是非高血压患者的3倍。研究表明，高血压是中风中最重要的危险因素，占人群归因风险的48%。
2. 糖尿病患者 1.5~3倍
糖尿病会显著增加缺血性脑卒中（如：脑血栓）的风险。根据研究，糖尿病患者的卒中风险是非糖尿病患者的1.5到3倍，尤其是脑梗死的风险更高。
3. 血脂异常患者 25%
血脂异常与缺血性脑卒中的发生存在明显的相关性。研究显示，总胆固醇每增加1mmol/L（38.7mg/dL），脑梗塞的发症率会增加25%。
4. 心房颤动患者 3~4倍
心房颤动可以使中风风险增加 3～4 倍。
5. 肥胖人群 1.21倍
肥胖增加了发生高血压、糖尿病等疾病的风险，因而更容易发生中风。研究发现，BMI增加与缺血性卒中风险增加相关（每增加5 kg/m² BMI，相关风险相对风险（RR）1.21，95% CI 1.18～1.23）。
6. 吸烟人群 2~3倍
香烟中的尼古丁可以促使血管收缩，加速全身血管硬化。吸烟者发生卒中的风险是不吸烟者的2-3倍。
7.过量饮酒人群 1.29~1.79倍
过量饮酒（每周酒精摄入超过 300 g）可导致中风的发生风险持续增加。过度饮酒的人较不饮酒的人卒中风险增加1.39倍、缺血性卒中风险增加1.29倍、和脑内出血风险增加1.76倍。
8.缺乏运动人群 26.4%
长期缺乏运动，容易导致血管弹性、血流速度下降，增加血栓形成风险，从而容易引起中风。与运动不足的人群相比，较高运动强度的人群中缺血性中风的患病风险降低了26.4%。
9.有不良饮食习惯的人群
如喜好高盐、高糖、高脂饮食，增加了肥胖、糖尿病等风险，更容易引起中风。一项在中国进行的大规模研究表明，使用低钠盐可显著降低脑卒中、心血管事件及全因死亡率。在这项研究中，干预组参与者和对照组相比，脑卒中发病率降低了14%，重大心血管事件发生率降低了13%，全因死亡率降低了12%。
10.有其他心脏病患者 30倍！
心脏病之间互相影响。心肌梗死、扩张型心肌病等，均可能增加中风风险。研究发现，心肌梗死后第一个30天内，心肌梗死患者的缺血性卒中风险增加了30倍，脑出血风险增加20倍，蛛网膜下腔出血风险增加15倍。在31至365天内，这些风险仍然增加。
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