“龙”重登场，万象启新
——横陂镇中心小学2024年春学期开学指南

相逢在即，美好将至

阳光正好，春日渐暖

2024年春季开学如约而至

亲爱的同学们，你准备好了吗？

我们就要开学见面啦！

        新的一年，学校上课作息时间有所调整，请大家认真查阅下表！

上学时间：早上7:30—11:05

                    下午2:00—4:55

生活准备

        1. 调整节奏，科学作息。根据新的上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。

        2. 适度“隔离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。

学习准备

        1. 准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。

        2. 查漏补缺，整理假期作业。认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。期待看到你们优秀的作业哦！

         3. 聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。开学前的几天可以有计划地复习上学期所学内容，适当预习新学期的知识。

心理调节

        1. 克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

        2. 积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

         一年之计在于春，一日之计在于晨。学期伊始，愿同学们始终保持对生活的好奇与期待，享受最纯粹的快乐。让我们在探索知识的海洋中，不断发现新的乐趣，不断挑战自我，不断实现梦想。也祝愿同学们在新的学期里收获满满，龙行龘龘，步步精彩，梦想成真，前程朤朤！