生命在于运动，健康在于锻炼，在运动中寻找快乐，在锻炼中成就健康。为增强学生体质，丰富学生的假期生活，爱华小学在假前精心制定了学生寒假体育锻炼计划，引导学生养成良好的体育锻炼习惯，让学生在体育锻炼中享受乐趣、健全人格、锤炼意志，促进学生身心健康全面发展。
假期中，同学们根据学校体育锻炼的安排，结合自己的实际情况和兴趣爱好参加不同项目的锻炼活动，真正做到了“体育天天练”。
一分钟跳绳
跳绳是一项简便易行的运动，经常跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能。跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进孩子左半脑和右半脑的“共同进步”，培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。而且跳绳运动也成了中小学体育考试的必备技能之一。
花样跳绳
花样跳绳一直以来都是爱华小学阳光大课间的特色活动之一，每一组看似简单的动作，都具有重大的作用。花样跳绳可以发展孩子们的协调能力，增强动作的节奏感，同时也能提高学生的判断力，培养他们的自信心。
花样皮筋
“小皮球，香蕉梨，马莲开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一……”
跳皮筋是很多人的童年回忆，它带给我们的不单单是快乐，更是与伙伴们一起玩耍的珍贵情谊。跳皮筋可以锻炼孩子们的腿部肌肉，让双腿变得更有力量。稳定的节奏加上明快的歌曲，使这一项运动更加与众不同！
体育运动丰富了同学们的假期生活，让同学们的假期变得多姿多彩，强健了同学们的体魄，同时也用拼搏、坚持、团结的运动精神为参加十四冬的健儿们加油助威！希望同学们继续坚持，发扬蒙古马精神，让每位阳光少年都成为运动小达人，以健康的身体、积极的心态迎接新学期的到来，与健康同行！
编辑：王慧林
初审：梁 瑛
复审：姚校长
终审：房校长