新学期，“心”适应

      新年的钟声渐行渐远，开学的脚步越来越近。新学期即将开始，同学们该如何调整状态，元气满满地迎接新的校园生活？家长们又能为他们做些什么？武昌三道街小学准备的这份专属“收心指南”，将帮助大家做足开学准备哦！

开学收心小贴士·学生篇

调整作息 养足精力

      早睡早起，尽量在晚上九点前上床睡觉，保证每天有8-10小时的充足睡眠。

      按时吃饭，多摄入蔬果、蛋白质，少吃油炸和糖分高的食物。

      适当运动，每天抽出半小时做些户外运动，如跑步、跳绳。

复盘成长 总结收获

      继续项目学习的探究和学习计划打卡。

      回顾假期中读的书、学的技能，给自己一个小小的奖励吧！

     写下假期中难忘的时刻，与家人、朋友分享。

      整理学习笔记和作业，把不懂的问题记下来，开学后请教老师。

整理学具 制定计划

      检查课本、作业本是否齐全，铅笔、橡皮是否都在“家”。

      准备新的笔记本，把新学期的计划写下来，放在书桌上提醒自己。

      准备一个小闹钟或者手机提醒功能，帮助自己合理安排时间。    

调节情绪 行有方向

       深呼吸，放松心情，不要害怕新学期带来的挑战。

      与同学分享假期见闻，一起聊聊新学期的目标和愿望。

      尝试一件新事物，如培养一个新的兴趣爱好、学习新技能，让生活更有色彩。

开学准备工作·家长篇

营造良好的收心环境

       协助孩子逐步调整作息时间，保证充足的睡眠，为新学期的学习生活做好准备。提前加强电子产品的监督管理，和孩子共同商议，一起制定计划建立有规律的学习和娱乐时间，循序渐进地执行上学期间的作息制度，这样能有效避免开学初学生精神不集中、困倦、散漫等现象。

理解孩子的情绪

       良好的亲子关系是家庭教育的基础，只有父母和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。家长应耐心倾听孩子的感受，表达对他们情绪的理解和支持，与孩子保持开放的沟通渠道，鼓励他们分享假期的经历和感受，以及对新学期的期待和担忧。

安全提示

      请家长朋友密切关注天气变化，加强对孩子们的居家安全教育，做好应对寒潮、雨雪和大风天气的防范工作，携手筑起安全屏障，保障孩子们平安健康成长！

安全文明出行

     1.请密切关注天气预报，根据天气变化及时为孩子增添衣物。

      2.下雪天路面湿滑，出行时要格外注意安全。请给孩子穿防滑的鞋子，提醒他们走路时要避开浮冰和积水，降低防滑的可能性;叮嘱孩子在湿滑结冰的路面上，不要追逐打闹。

      3.路面湿滑，开车的家长千万小心驾驶，一方面要保持尽可能大的车距及时控制车速，一方面要特别注意道路上的行人做好礼让的准备。

居家安全留心

       请同学们在家时正确使用家用电器，不乱拉、乱接电线，不使用不合格的用电设备，防止发生电器火灾。科学使用燃气取暖设备，保持室内通风良好，防止燃气中毒。

防范春季疾病

      春季虽是万物生长的好时节，但也是流感、手足口病、诺如病毒等各种疾病高发的时节。因此同学们一定要树立树牢并践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人，注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，及时注意天气变化，适时增减衣物，合理膳食、均衡营养、规律作息、适度运动，谨防流行性疾病的入侵。当然，平时也别忘了勤洗手、常通风、少聚集，预防呼吸道传染病。

       预祝每一位三小娃

       背上努力的行囊

       开启新学期的求知之旅

       期待在美丽校园里见到朝气蓬勃的你