尊敬的家长、亲爱的禅雅学子们：
春风送暖，万物可期。寒假已接近尾声，在这欣欣向荣的美好时节，我们将在美丽的校园携手相逢，迎接奋发向上的新学期。请接收这份温馨开学提醒，让我们一同为开学做好准备。
正式上学时间：2月20日（星期二）
温馨提示
一、整理好仪容仪表，修剪指甲、修剪头发，穿着干净整洁的服装、带上书包开学当天精神饱满返校。
二、准备好学习用品和生活用品：
1.必备文具（文具、个人物品可以贴上标签纸，并写上姓名）。
2.文件整理袋3-5个（语、数、英每科一个袋子，把书本和练习本分类放在一起，其他科目用一个或两个袋放好）。
3.水杯1只，方便接水，大小能插进书包侧兜，不用玻璃水杯。
4.准备纸巾，以便上卫生间使用。
5.根据老师要求，认真整理好所有假期实践作业放在书包内，开学当天带回学校。
情绪调适
1.合理表达
找父母、老师、亲人、同学等，一起聊聊天，将自己的疑虑和不安讲出来；也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的情绪宣泄出来。
2.积极暗示
给自己积极的暗示，如：“新学期开始，我可以学习到新的知识，这个学期我要……我一定可以！”
3.转移注意
想想自己感兴趣的活动，如画画、跳舞、做手工等；也可以到户外散心，呼吸新鲜空气。
4.调整作息时间
在假期中一些学生形成的晚睡、晚起等不好的生活习惯，需要我们提前调节，以防出现开学后课堂里的注意力不集中、精神不佳的问题，影响学习状态。不妨在这几天里，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，与上学节奏无缝对接。建议近期尽量少安排娱乐活动，让我们的心慢慢沉静下来。
5.温故知新
学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆；提前制定一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是收心重要的环节。
健康调适
青少年处在活泼好动、爱玩爱闹的阶段，这是孩子的天性，但是一切活动都务必以安全为前提，让我们携起手来，细细叮嘱，小心看护。
1.强化多病共防
春季是传染病高发期，要注意流行性感冒、诺如病毒肠炎、水痘、手足病、流行性腮腺炎、麻疹等学校易发、多发传染病的症状监测，注意个人及环境卫生，科学接种疫苗，培养良好的生活习惯。
2.注意个人卫生
保持手卫生，饭前、便前便后，触摸眼口鼻前，均应用流动水按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾进行手消毒；天气渐暖，要勤洗澡、勤换衣；不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩。
新的学期，
一切美好如约而至。
让我们向假期挥挥手，
装载好快乐心情带着希望，
带着憧憬迎着朝阳，
努力奔跑，
一起奔向充满希望的新学期！
新兴县六祖镇中心小学
2024年2月16日