生命在于运动，这是一句耳熟能详的话，简单却道出了健康生活的真谛。运动是保持身体健康的重要因素，也是提高免疫力、增强体质的必经之路。运动还能让人心情愉悦，缓解压力。当我们进行运动时，身体会释放出内啡肽等化学物质，这些物质可以使人产生愉悦感，从而缓解紧张情绪，改善心理健康。
小小男子汉的小队员们利用寒假，每天坚持运动--平板支撑，强化核心肌群、降低脊柱损伤风险、改善身体姿态、增强身体的平衡性、提高新陈代谢。
无论是在假期，还是在紧张的学期里，让我们行动起来，选择适合自己的运动方式，坚持锻炼，让自己的身体和心理更加健康、愉悦！