祥龙来贺岁 欢喜迎开学——曹妃甸区第四农场中心小学春季开学温馨提示
尊敬的家长、亲爱的同学们：
春风送暖，万物可期。寒假已接近尾声，在这欣欣向荣的美好时节，我们将在美丽的校园携手相逢，迎接奋发向上的新学期。
开学时间
2024年2月26日（周一）
按周一课表上课
寒假收心指南
距离开学的日期越来越近了！如何帮助孩子尽快调整心理状态，克服“假期综合征”，适应上学节奏？为了让孩子们保持良好状态迎接新学期，四场小学特准备这份开学“收心”指南。
请家长和孩子一起阅读，家校合作，共同帮助孩子做好开学心理准备！
学 生 篇
调整睡眠作息时间
请尽快调整好生物钟按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
完成寒假计划
合理分配时间，对照寒假计划表查漏补缺，认真阅读、锻炼，积极完成实践作业。
制定新学期计划
新学期，你有什么新的计划？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等等。
接纳自己的情绪
假期中，同学们由紧张的学习状态一下子过于放松，面对即将开学，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。
以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。
面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
家 长 篇
假期里，家长与孩子相处的时间最长，也最了解孩子。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
与孩子回顾假期
家长和孩子可以把假期生活回顾一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。一起分享下收获和遗憾（读书、学习、休息、娱乐、交往等各方面）。
提供“收心”环境
开学前，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
加强亲子沟通
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，家长可以多和孩子交流沟通，了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起，从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。
让我们准备与假期挥手告别，满怀憧憬奔向新学期，每天进步一点点！