培根曾说过：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”人生最大的财富是健康，再多的金钱也买不来健康。合理的饮食，规律的起居，适当的锻炼，愉悦的心态，是健康生活的基石。
那么什么才是健康？那就要从几个方面说起了。
一、合理饮食：
1.首先要有固定的作息，饮食要有规律，即每天在相同的时间进餐。
2.其次，一天中最重要的就是早餐，午餐，晚餐。俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。这个是基本的健康饮食原则，每餐根据个人需要，有不同的要求。正常人一般要求荤素得当，种类丰富，五谷杂粮。其他需要注意的也有很多，像少吃油炸食品，适度用油，适量分配等。
3.最后，合理的饮食还需与好的生活作息习惯相辅相成，积极锻炼身体，身心愉快，对工作充满热情等。酒类，零食，甜点，宵夜等部分也要适时，适量的进行。
少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜。
二.每天坚持锻炼
健康的生活方式更应该做到适量运动。运动对健康有益处，每天保持1小时运动，可促进新陈代谢，增加肺活量，增强心肺功能和心肌收缩力，对我们的智力和体力发育均有很大裨益。此外，应多参与家务劳动，既培养我们的责任感，又增强智力、促进身体健康。
我们也要保持乐观，开朗，豁达的生活态度，建立良好的人际关系，积极参加社会活动，保持自身心理平衡状态。
任何一种好的生活方式，健康的行为，只要不断地重复，就会成为一种好习惯。健康生活，让我们从自身做起，从现在做起。