亲爱的家长、同学们:
你们好！
金龙昂首唤春归，万象更新耀东方！侣俸小学恭祝大家新的一年阖家幸福、万事如意！按照校历安排，2024春季学期正式开学时间为2月19日（星期一）上午八点开始到校原班教室报道。希望各位家长和孩子们在春节的余韵中，积极调整状态，以更饱满的精神迎接龙年春季新学期！我们满怀憧憬与希望，期待再次相伴，为了使同学们以最佳的状态迎接新学期的到来，这份温馨提醒，请您与孩子仔细阅读！
组织观看2024年春季学期开学第一课的通知》精频有关工作通知如下：
1.观看时间:2月18日晚上20:00。
2.观看人员及方式
此次开学第一课主旨突出校家社协同育人，对象覆盖全区中小学生、教师、家长。学生和家长、老师在家通过电视（网络）直播观看。
3.观看路径
①重庆电视台科教频道2月18日晚上20:00直播；
②重庆智慧教育平台在线观看，链接为：
https://basic.cq.smartedu.cn/index.php?r=portal/content/view&sid=500000&id=125595&cid=991123
③重庆教育”微信公众平台（cqjynews）在线观看。
提前调整作息时间，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。
早睡早起
早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定为上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
加强锻炼
可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。
调整饮食
倡导规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
安全提醒
（一）交通安全
家长要做好孩子上下学安全教育，引导孩子遵守交通规则，安全出行、文明出行，严禁子女驾乘摩托车、电动车等车辆；严禁乘坐无牌无证和各种非法运营车辆，乘坐公共汽车，要讲秩序，严防拥挤踩踏事故和交通事故的发生。
（二）防溺水
警惕溺水事故，尽量不靠近水域边玩耍，需做到“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或教师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、援救人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准擅自下水施救。
（三）防诈骗
现在，不少诈骗分子冒充律师、警察、老师等身份，通过QQ、快手、抖音、等网络平台联系学生，以恐吓、威胁等方式要求转账或提供父母的付款码、银行账号、密码、支付验证码等，进而实施诈骗。特别提醒：家长要加强对孩子的防诈骗教育，不添加陌生人为好友，不与陌生网友视频通话，在网络平台收到陌生人信息要及时跟家长沟通；家长也要保护好银行账号、密码、支付验证码等重要信息。
（四）校园安全
1.在教室时，不要将身体探出窗外或护栏外，更不要爬到高处玩耍。不要倚靠楼梯栏杆，避免安全隐患。
2.进行打扫卫生活动要注意安全，既要防止自己跌落，也要防止打扫工具掉落，带来高空坠物危险。
3.课间文明休息，不在教室中、楼道里、楼梯口、楼道拐弯处追逐打闹，课间活动不猛跑。
4.不要把学校公共设施当成游乐设施，不在体育器材周边追逐打闹，不玩危险性游戏。
生活准备
01 调整节奏，科学作息
同学们要从今天开始调整生物钟，执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
02 准备学习用品
列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
03 适度“隔离”电子产品
很多孩子在寒假经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督，控制好电子产品的使用时间和频率。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。
心理准备
有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。如果孩子此时出现情绪异常，家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。积极暗示 当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
特别提醒，在开学之初，家长应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新期。
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
检查作业
查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间。
提高质量
如果作业已经完成，请认真检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲。
整理温习
除了完成布置的作业，孩子还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累，方便之后温习。
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。可以根据实际情况进行新的学习定位，制定适合自己的学习目标，做好学习计划，付出实际行动。计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
整理回顾
读了几本书？去了哪些地方？有哪些收获？有哪些遗憾？总结也是收心的一种方式，回顾梳理放假期间的经历体验，及时调整心态。
分析梳理
对照之前制定的假期计划，看哪些已经完成，哪些还未完成，及时总结分析。根据自己实际情况制定切实可行的计划和目标。
制定计划
设立自己的学习目标后，还要制订具体且可行的学习计划，可以以学期制定总目标，以月和周制定相应的实行计划。
提前准备好学习必需品，购买符合要求的开学文具，避免安全隐患。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等。提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
实用原则
应秉持“实用就好”，不要盲目追求高价或名牌，防止孩子染上攀比虚荣的坏毛病。
避免花哨
文具（如本子、笔盒等）不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力。
家长和老师建立良好的合作关系，是促进孩子更高效学习的根本途径。新学期，家长和老师共同努力，成为孩子成长最坚实的后盾，心平气和，默默耕耘，静待花开。
提前联系
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
配合工作
一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作。建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
春回大地，万物复苏，春季虽然是个万物生长的好时节，但也是各种疾病高发的时节。开学后人群间的接触频繁，将增加各类传染及流行性疾病的传播风险。开学之后家长要让孩子注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，谨防流行性疾病的入侵。
保持良好习惯
戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集，不仅可以预防流行性疾病，也可以预防其他呼吸道传染病。
注意生活起居
作息规律，饮食合理、有营养，适量运动、充足睡眠、注意保暖。