眼睛是心灵的窗户，是我们与外界沟通的桥梁，我们的眼睛又黑又圆，形似一颗黑珍珠，但是，就是这么两颗小小的"黑珍珠"．在日常生活中却极容易受到伤害。下面让我们跟着二（四）明博中队·雄鹰小队一起来爱眼护眼👀，让“视”界更精彩。
你知道什么是近视、远视、散光吗？
近视是人眼看到的物体成像在视网膜的前端。主要表现为看近清楚，看远不清楚。现实生活中近视者眼中的世界。画面真是有点不忍直视啊！高度近视者出门不戴眼镜，那往往是需要有一定的空间想象力。
远视是人眼看到的物体成像在视网膜的后方。主要表现为看近不清楚，看远也不清楚。有人远视，但看远处仍然清楚，是因为晶状体的调节能力能够补偿远视，但那是有限度的，较大度数的远视会引起头晕，眼花等症状。
散光是指屈光系统表面（主要是角膜）各径线的弯曲度不一致或厚薄不匀，经过这些径线的光线经屈折后不能聚集成一点，物象形成2个或以上的焦点，从而形成模糊的影像。特点是无论看近看远都不清晰，有重影。
形成近视眼的主要原因有哪些？
1、 用眼时间过长，眼睛长时间得不到休 息。
2、 用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间 歪着头、趴在桌上看书写字，甚至躺着看书等。
3、 过度看电视，玩电脑、打游戏。
4、 偏食，例如过度吃甜类食物，不爱吃蔬菜、水果。
5、 灯光照明过强或过弱等等……
近视前的征兆你知道几个？
1．凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前凑，往往提示你视力在变差。
2．眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3．揉眼：近视者因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能就是在提示你视力下降。
4．眨眼：近视者会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，就会频繁眨眼睛。
5．歪头或斜眼：排除斜视后，近视者喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6．皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7．经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
如何科学预防近视
1．养成良好用眼习惯
遵循3个1原则：写字姿势要端正，书本距离眼睛一尺，鼻尖离手指一寸，胸部离桌子一拳。
2．多进行户外运动
每天保持2个小时以上的户外运动。
3．注意饮食结构
少吃甜食，甜食或者碳酸饮料会影响钙的吸收，从而影响眼部组织和肌肉的弹性，可以多补充花青素、叶黄素、胡萝卜素，维生素 A .
4．多参与球类运动
因为球类运动忽近忽远，可以有效锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。
5．定期检查视力情况
全国爱眼日：眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为"全国爱眼日"。