[家园共育] 叮咚~请查收，寒假“收心”攻略

亲爱的大朋友们，小朋友们：    

  新年好！伴随着新春佳节的结束，愉快的假期生活也已经进入尾声啦，在这个假期一定发生了很多有趣的事情，老师也已经迫不及待要与小朋友见面分享啦……     

开学前，孩子们要做好哪些准备来迎接新学期呢？老师为小朋友们准备了开学“收心攻略”，相信孩子们在爸爸妈妈的帮助下，一定可以以最佳的状态迎接新学期的到来！

调整孩子作息时间，与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动，良好的作息习惯，是孩子身体健康成长的重要保证。

春节期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃；有的孩子养成了喜爱零食，不吃主食、三餐不规律的情况。如果不及时改正，开学后，孩子对于幼儿园科学合理的饮食搭配就会不适应，甚至会出现挑食、拒绝吃幼儿园的饭菜等现象。所以家长应该提前帮助孩子恢复健康饮食，一日三餐按时吃，荤、素、水果合理搭配，少吃或者不吃零食。

孩子放假在家，正是培养生活自理能力的绝佳机会家长们要合理规划家庭活动，做好亲子陪伴，引导孩子共同参与家务劳动，学习生活技能。 请告诉孩子起床之后，要自己叠被子、穿衣服、自己的绘本玩具要自己收拾，做一些力所能及的家务小事，这些事情看似简单，却能适时地锻炼孩子的独立性，让他学会分担责任。

幼儿园的生活常规一方面是为了保证幼儿在集体生活中的有序，另一方面也是良好卫生习惯的培养。在家庭生活中，要重点巩固幼儿的卫生习惯。如：饭前便后要洗手，餐前不乱动、乱摸，饭后漱口，独立、安静进餐，不挑食等好习惯。

开学诸事，安全第一。孩子来园前，请家长仔细检查孩子的服装和口袋，查看是否有尖锐细小的潜在危险品，如小刀、药片、铁钉、小颗粒物、玻璃珠等。 在家要加强对孩子的安全教育，教育孩子学会必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便吃东西、不跟陌生人走等。

面对孩子可能出现的“返园综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。我们可以鼓励孩子提前联系小伙伴，互相分享假期里的见闻和“新鲜事”。还可以跟孩子多谈谈幼儿园的生活，帮助孩子回忆开心的事情。 强化其在幼儿园里曾经有过的正面的积极的情绪体验，唤起孩子在园美好回忆。

孩子在长假里或出游、或探亲，行程自由又快乐，难免会对接下来的返园产生抵触情绪。在假期结束前的两三天，家长可以为孩子提供相对安静的“收心”环境。比如逛图书馆等，一起画画、做手工、亲子阅读等。一来可以保证孩子的体力，二来可以安抚孩子浮躁的心情，为假期后的重新返园做准备。

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和班级老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。  对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心攻略”要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。

注意个人卫生，勤洗手，勤通风，咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻。目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。家长朋友们要注意营养膳食，睡眠规律，保证充足的睡眠时间！科学运动，不断提升心肺功能。