滴滴滴～您的假期余额不足，这份收心攻略请查收
尊敬的各位家长朋友：
大家好！转眼间，快乐的寒假已悄悄接近尾声，我们又将迎来一个崭新的学期。开学在即，很多家长都面临这样的问题：如何帮助孩子尽快收心从容迎接新学期呢？
为此，老鹰山小学提醒家长在妥善处理亲子关系的同时，注重自己孩子的心理健康。与孩子共同迎接充满希望、充满生机的新学期！
在2024年春季学期返校之际，我们提出以下建议，望与家长共勉：
一、努力调适好孩子的开学状态。开学前要帮助孩子调整好作息习惯，与孩子一起规划合理的学习、娱乐和休息时间，循序渐进、养成规律，以适应学校学习生活的节奏。体察孩子是否留恋假期、是否期待开学等心理变化，平等交流，细致引导，帮助孩子调整好心理状态。多陪伴孩子学习、阅读、运动，接触大自然、参与社会实践。对孩子寒假作业遇到的困难，能够理解和包容，帮助孩子合理规划，共同商量解决办法。
二、努力营造好孩子的家庭氛围。开学季是学生遭遇心理困扰的高峰期。家长看到孩子未达到预期的学习状态，往往烦躁焦虑。此时务必要学会调控情绪、冷静处理，多用发展的眼光看待学业成绩，多关注孩子的精神需求和情绪变化，了解孩子不良行为背后的正向目标和动机，理解孩子内心的愿望和需求，帮助孩子找到适合自身的情绪调节方法，切忌简单粗暴，引发亲子冲突，甚至产生极端事件。良好的亲子关系、和谐的家庭环境是孩子健康成长的基础，要用平等的姿态与孩子交流，多和孩子聊聊感兴趣的话题，包括对新学期的期待和担心。要充分理解和宽容孩子的想法和感受，鼓励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。开学前要保持与学校老师的沟通，主动反馈孩子假期状况，如果孩子出现心理困惑或亲子沟通面临困境，应及时向老师和当地未成年人指导中心、相关医疗机构寻求专业指导与帮助。
同时，为确保广大学生如期返校，安全有序开启新学期，收获更多的快乐和成长，老鹰山小学在此提醒家长朋友，请您务必和孩子一起牢记以下安全事项：
合理调节告别假期综合征
1. 假期末尾，减少孩子参加不必要的活动，尽量避免孩子参加长途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少孩子看电视、上网的时间，为孩子营造一个收心环境。
2. 落实五项管理，合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。
3. 调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素搭配。
4. 和孩子一起检查假期作业的完成情况，回顾上学年的知识，并预习新学期内容。
5. 跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。
6. 帮孩子添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一个良好的开学氛围，进而调动孩子的上学积极性，让孩子期待开学。
7. 与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧张情绪。
开学在即，谨防传染性疾病
1. 春季是传染病高发季节，要密切关注官方关于传染病（如新冠、流感、手足口病等）的信息，做好疾病预防的相关工作，及时对孩子进行传染病防治教育，让孩子掌握一定的传染病预防知识。
2. 教育孩子在公共场所，注意防扎堆、防踩踏。
3. 保持室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理垃圾。
4. 讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。
5. 告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃“三无”食品，谨防食源性疾病。
6. 引导孩子适当锻炼，增强机体免疫力以抗“病”。
提高警惕，交通安全莫忘
1. 要遵守交规：红灯停、绿灯行、黄灯等一等；过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑马线。
2. 未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。
3. 乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。
4. 上车主动系安全带；不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。
远离沉迷，科学上网是王道
1. 加强手机管理，要科学合理使用手机，不要让孩子单独使用手机，同时也要注意使用手机的时间。
2. 教育孩子正确认识网络，科学上网，不沉迷网络。
3. 家长以身作则，不做低头族，给孩子树立好榜样。
4. 激发孩子潜力，培养孩子兴趣多样化，转移注意力。
5. 教育孩子注意信息保护，不随意在网上发布自己和家人的信息。
6. 网上处处有陷阱，防止网络诈骗和性侵害，避免与网友见面。
7. 告诫孩子不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项目，请家长帮助核对和确认。
家校携手共育英才
与学校沟通，配合学校开展新学期的各项准备工作
研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
在帮孩子收心时，这些常踩的“雷区”，请务必注意避免：
雷区1：急刹车
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区2：强制
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触和逆反情绪。
雷区3：严厉责骂
有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
新学期正在向我们招手，希望家长和孩子们都能收拾好心情，迎接崭新的开始。
六盘水市水城区老鹰山街道老鹰山小学
2024年2月20日